ДИЛДОРА ГАЗИЕВА. АМАЛИЙОТЧИ ПСИХОЛОГ, МУТАХАСИС КАНАЛИ

2023-04-28 07:04:34 Ochish/sharhlash

2023-04-28 07:04:20 Ochish/sharhlash

2023-04-27 15:18:21 Аёлларда стресс сабаб 5 касаллик кучайиши мумкин

Маълумотларга қараганда, ҳар учинчи аёл сурункали стрессдан азият чекади. Бунинг замирида стресс гормонлари - кортизол ва адреналинни меъёрдан ортиши ётади. У эса баъзи аёллар касаллигининг авж олишига сабаб бўлади.

СТРЕССНИНГ ТАШҚИ АЛОМАТЛАРИ

Доимий безовталик, тушкун ҳолатда юриш.

Ёмон ёки безовта уйқу.

Депрессия, жисмоний заифлик, доимий чарчоқ

Диққатнинг сустлашиши

Хотиранинг пасайиши ва фикрлаш жараёнининг секинлашиши.

Дам олиш, иш ва муаммоларни бир четга суриб қўя олмаслик.

Атрофдагиларга, оила ва яқин кишиларга қизиқишнинг йўқлиги.

Доимий пайдо бўладиган йиғлаш, кўз ёш тўкиш, хафагарчилик, умидсизлик, ўз-ўзига ачиниш ҳисси.

Иштаҳанинг пасайиши — баъзида эса аксинча, овқатни меъёридан ортиқча еб юбориш.

Кўпинча асабий одатлар ривожланади:
киши лабини тишлайди, тирноқларини тишлайди ва ҳоказо.


Организмдаги ўзгаришлар:
Бош оғриши;
Ич қотиши;
Тез-тез кузатиладиган шамоллаш;
Ҳуснбузар ва тошма;
Метаболик синдром.

Бартараф этишда аёлнинг руҳий ҳолатини ва саломатлигини мувозанатга қўйиш тавсия этилади.
Бунинг учун эса албатта антистресс машғулотлар ва психолог кўмагидан фойдаланишингиз мумкин.

@gazieva_d

https://t.me/psixologiyamarkazi Ochish/sharhlash

2023-04-27 12:18:50 Стресс холатлар қаердан пайдо бўлади?
#маълумот


https://t.me/psixologiyamarkazi Ochish/sharhlash

2023-04-27 12:18:50 Ким бош фарзанд булиб туғилган?

Ўзингизни кузатиб кўринг қайси стресс программани Ота- онангиздан кўпроқ олгансиз?
#маълумот

https://t.me/psixologiyamarkazi Ochish/sharhlash

2023-04-27 11:43:38 ​​Стресс

Бирон ҳолатдан хавотирланиш ёки сиқилиш. Аксарият ҳолларда, ўрта ёшдаги инсонларда соч тўкилишига давомий уйқусизлик, депрессия ёки асабийлашиш сабаб бўлиши мумкин. Буларнинг ҳаммаси соч толаларининг ўсишини секинлашишига ёки умуман тўхташига олиб келади. Бунда соч фолликуллари бутунлай ўлгандан кейин, яъни сиқилишдан бир неча ҳафта ўтгандан кейин тўкилишни бошлайди. Шу сабабли, психик ва эмоционал ҳолатга алоҳида эътибор қаратиш, асабийлашишга сабаб бўладиган ҳар хил ҳолатлардан ва кайфиятга салбий таъсир кўрсатадиган омиллардан қочиш соч тўкилишининг олдини олиш учун жуда ҳам зарур ҳисобланади.
#фойдали Ochish/sharhlash

2023-04-27 08:59:37 Онам
⠀
"Онам билан қанча ишладим, кечирим хатла ездим, медитацияла килдим, кабул килдим аммо....
Чиройли кун, чиройли қуёшли тонг, ҳеч кандай муаммога урин йук. Онадан қўнғироқ, нейтрал суҳбат.
Мен телефонни қўйдим аммо ичимда илонлар тўплана бошлаганини ҳис қиламан, бундан ҳам даҳшатлиси, ичимда негативлик ва нафрат кўтарилади.
⠀
Консультация ва курсдан олдин, мен яна психологла, тренингла кидиришга тушардим, уларга мурожаат қилардим, муносабатларимизни тозалаб, тартибга солардим ва ҳоказо... Ва яна бир кунгирок мени яна оркага опкетиши хеч гапмас экан.
⠀
Аммо хозирда узимга узим психологдекман сиз билан ишлаган ва укиган тизимни, программани барча нуансларини эслаб, мен кузатишга ва майдонга саволлар беришни бошладим: "аслида нима бўляпти? Бу тажриба менга ҳозир нимани кўрсатмоқда. Ва бу ҳақиқатан ҳам онам билан боғлиқми?”ва х.к.
⠀
Ва мўжиза юз берди, мен бу ҳис-туйғулар ортидаги кўп қатламли расм 3Д форматида қандай очила бошлаганини кўра бошладим.
Мен уларга тегишли бўлган программаларини кўрдим.
⠀
Ва ниҳоят мен, онамнинг бунга умуман алоқаси йўқлигини англадим, биз 37 йил давомида бир-биримизга турли хил сценарийларни курсатдик.

Аслида энг яқинлариз билан, хаетни тўлиқ қабул қилишликга келишиз учун сиз худдики улар билан ўқув шартномасини тузган буларкансиз. Ва хозирда хар бир англашларим ва натижаларим учун миннадорман

Ва энди мен онамни ҳам, ўзимни ҳам бу ҳис-туйғулардан озод қила олишимни биламан.
Мен бу курсга ва сизни учратганимга миннатдорчилик билдирмоқчиман. Мен ниҳоят ҳис-туйғуларнинг моҳиятини тушуниб, севги сари қадам куйишга эриштим


"Хаетни асосий конунлари" курс иштрокчиси.

Сиз хам шундай натижаларга эришолисиз.
Бу курс айнан сиз учун.

#Натижа

https://t.me/+CDPsTL46L9E5MDJi Ochish/sharhlash

2023-04-26 19:29:50 Карздорлик бу программами?

Нима образ курдиз, ким экан бу карздорли? Кайси карориз оркали сиз карздорликга кирдиз?

https://t.me/+CDPsTL46L9E5MDJi Ochish/sharhlash

2023-04-26 18:51:01 Нега ички болалигим шунча ишласам хам хафа бувиради?
Чунки у сиз эмасиз, у сизни хислариз эмас

https://t.me/+CDPsTL46L9E5MDJi Ochish/sharhlash

2023-04-26 18:40:25 «Хаетни асосий конунлари» курсида бу батафсил чукур ишланади

https://t.me/+CDPsTL46L9E5MDJi Ochish/sharhlash