Муладхара 'Я ни в чем не нуждаюсь. Мне ничто не угрожает. У | Nirvanija •

Муладхара

"Я ни в чем не нуждаюсь. Мне ничто не угрожает. У меня есть все ресурсы."

Начнем с начала.

Первая чакра, Муладхара, расположена в основании позвоночника. Она отвечает за функцию выделения, за определение основ и сведение сложных структур к простым элементам.

Человек со здоровой Первой чакрой заземленный, безопасный, верный, стабильный и центрированный. Здоровая Муладхара - это доверие к миру, упорство в достижении цели, стойкость в сложных ситуациях, самодостаточность.

Все здоровые Муладхары здоровы одинаково. Поговорим о дисбалансе в Первой чакре и как он проявляется в жизни.

Возьмем ситуацию условной Наташи. Наташе чуть за тридцать лет, у нее есть муж, двое маленьких детей, ипотека и большая вера в учение, которое одна женственная женщина продвигает в инстаграм и за его пределами.

Наташа находится в декрете и у нет собственного источника дохода, она постоянно ссорится с мужем, где накал доходит до драк, и мечтает о разводе. У нее хронический недосып, постоянная усталость и плохое настроение. Она не придерживается режима питания и ест много сладкого.

Так проявляет себя дисбаланс в Первой чакре. Когда недостает опоры внутри, когда есть необходимость к обращению к неким учителям, которые лучше знают, как правильно жить. Это глубокое чувство небезопасности и недоверия к миру, что не получится справиться одной, что своих сил недостаточно, что свои мысли и идеи ничего не стоят, уверенность, что кто-то другой позаботится о тебе лучше, чем ты это сделаешь сам. Отсюда также лишний вес из-за неподходящего питания и проблемы с пищеварением.

Первая чакра - это область привычек.

Это хранилище инстинктивных паттернов и наших автоматических реакций, которыми мы пользуемся для выживания. При дисбалансе в этой чакре люди слишком держатся за привычки, становятся очень черствыми и не пускают в свою жизнь новых людей, чувства, идеи.

Муладхара отвечает за функцию выделения.

Развитая способность к выделению крайне важна для выживания, нас окружают загрязнения из множественных источников. Функция выделения присуща физической, умственной и эмоциональной сферам. Навязчивые мысли, безысходная печаль, депрессия как отсутствие чувств - это проявление недостатка силы первой чакры.

Первая чакра ассоциируется с ощущением запаха.

Запах может рассказать о болезни. Когда функция выделения плохо работает, в организме удерживаются токсины и человек начинает неприятно пахнуть.
Запах также может рассказать не только о болезни, но и о том, насколько нам подходит тот и иной человек.

Муладхара связана с элементом Земли.

Многие духовные учителя говорят о том, в современном мире для человека самое сложное - поверить Земле, затем себе, потом незримомому.

Сильная Первая чакра дает автоматическое доверие к миру, чувство защенности, комфорта и безопасности. Она открывает доступ в более тонким и высоким областям, она является основой и фундаментом существования.

Муладхара - это ощущение своего личного центра в жизненной буре.

Упражнения йоги для баланса Муладхары:

Поза Ворона, Поза Стула, Поза Лягушки, Мулабандха, растяжение передней поверхности тела, удары ступнями по ягодицам в положении лежа на животе.

Чуть позже дам упражнение для баланса первой чакры