@nargiza_qurbon га кўчирилди

2022-10-05 18:45:42 Авваллари келинлар учун бола эмизиш , ҳовлидаги ишлардан озроқ дам олиш учун кичик бир баҳона бўлган бўлса , ҳозирги ёш келинлар учун бола эмизиш "ооғғирр ва машаққатли меҳнат" дек гўё. ..

Оқила Абдулазим қизи Ochish/sharhlash

2022-10-05 15:49:01 Айрим хонадон аёлларининг овозларини  қўни қўшнилар эшитмайди.

Аёлларининг овози чиқмаган хонадон эркаклари ўзларига ишонган, руҳан кучли шахс бўладилар.

Баланд овозда гапириб, бақириб куладиган аксар аёлларнинг хонадонидаги эркаклар ланжроқ бўлишади.

Фарзанд тарбиялаётган оналарга тавсиям овозингизни пасайтириб майинлаштиринг, айниқса ўғил болаларга нисбатан!

Ўғил бола бўлгани учун қаттиққўллик билан бақириб тарбияланса, руҳан ўзига ишончи паст бўлиб қолади, бирор ишни бошлаши қийинлашади, эртага 2-3 та болали бўлганида хотининг болаларига бақириб гапираётганида онасини эслайди. Болаликдан онасидан қўрққан эркак, аёлини онаси қиёфасида кўра бошлайди. Эр-хотин  орасида совуқлик пайдо бўла бошлайди. Ochish/sharhlash

2022-10-05 07:45:32 1-Расмдагидай бўлиши керак аслида

2-расм ҳолатига келиб қолади мушаклар мустаҳкамлигини йўқотса ва шунинг оқибатида бачадон пастга тушиб қолади, натижада пешоб ушлай олмаслик, геморрой ва бошқа касалликлар келиб чиқади. Ochish/sharhlash

2022-10-05 07:45:17 Қизил рангдаги (қалампирга ўхшаш шаклдаги) мушаклардир. Кегель машқи ёрдамида айнан ўша мушакларни мустаҳкамлаймиз Ochish/sharhlash

2022-10-05 07:44:52 КЕГЕЛЬ МАШҚИ

КЕГЕЛЬ машқи фақат қинни торайтириш учун деган фикрдан йироқ бўлинг!

КЕГЕЛЬ машқининг жинсий саломатлик учун жудаям кўп фойдали жиҳатлари мавжуд.

Ҳар қандай касалликка учраб уни даволагандан кўра унинг олдини олган яхши, тўғрими?

БЕПУЛ кегель машқини мунтазам равишда бажариб бориб талайгина жинсий касалликларнинг олдини олган бўламиз.

Жумладан,

қин соҳасида қоннинг яхши айланиши ва бунинг оқибатида кислород билан таъминланиши эрозия, ўсимта, пешоб ушлай олмаслик, бачадон тушиши, полип ва бошқа касалликларининг олдини олади.

Қон томирлари кенгайиши ҳисобига тўқималар яхши озиқланиши таъминланади.

аёллик гормонларининг қўшимча равишда ишлаб чиқарилиши ҳисобига кайфият кўтарилади, умумий жисмоний аҳвол, соч ва тана ҳолати яхшиланди.

Аёл киши ўзини янада латофатли ҳис қилади, кўринмас, лекин ҳис қилиш мумкин бўлган ўзига тортувчи магнетизм пайдо бўлади.

Ҳайз вақтидаги оғриқлар камаяди. Бачадон тонуси ошади. Қин соҳасидаги мушакларнинг мустаҳкамланиши ҳисобига ҳомиладорлик ва туғруқ пайти енгил ўтишига таъсир кўрсатади,

ва ўша кўпчилик хоҳлаган қин торайиши юз беради.

Бепул КЕГЕЛЬ машқини мунтазам равишда бажариб боринг! Натижасини тез орада ҳис қиласиз!

КЕГЕЛЬ МАШҚИ ҚАНДАЙ БАЖАРИЛАДИ?

Тос қават мушакларини аниқлаш: сийиш акти давомида сийдик оқимини тўхтатилади.

1.Секин қисқариш: мушакни сийдик тўхтатишдаги каби қисқартиринг ва 3гача санаб сўнг бўшатинг.

2.Қисқариш: мушакни иложи борича тезроқ қисқартиринг ва бўшатинг.

1−ҳафта: ҳар бир машқни 10 мартадан кунига 5 маҳал

2−ҳафта: ҳар бир машқни 15 мартадан кунига 5 маҳал

Ҳар ҳафта 5 тадан машқни қўшилади ва 5 ҳафтада 30 тагача чиқарилади.

Сўнг тонусни ушлаб туриш учун кунига ҳар бир машқни 5−10 мартадан кунига 5 маҳал давом эттирилади.

Машқни хоҳлаган жойда бажариш мумкин: ётган, ўтирган, турган ва юрган ҳолатда

Манба: dawo.uz Ochish/sharhlash