ODATLARNI SHAKLLANTIRISH. Tadqiqotchilar 248 kishi bilan odat | Inson omili

ODATLARNI SHAKLLANTIRISH.

Tadqiqotchilar 248 kishi bilan odatlarni shakllantirishda qanday mashq qilish ustida sinov o'tkazishadi.

Ularni 3 guruhga bo'lishadi:

1-guruhga mashqni odatdagiday
qilib kelishi topshiriladi.

2-guruhga mavzu tushuntiriladi va ularga motivatsiya berishadi. Ularga ham mashqni bajarish topshirishadi.

3-guruhga huddi ikkinchi guruh kabi yo'l tutishadi, qo'shimchasiga topshiriqni hafta davomida bajarish uchun joy, vaqt va kunni belgilab amal qilishi so'raladi.

Natija 1-2-guruhlarda 35-38%, 3-guruhda 92% o'quvchi vazifani bajarishadi.

Qiziq tomoni 2-guruhga olgan motivatsiyasi deyarli foyda bermaydi.

3-guruh esa vazifani aynan oldindan qayerda, qancha vaqt, qancha kun bajarishi qat'iy rejalashtirgan, natija esa shunchaki ajoyib.


P.s. Atomic habits. James Clear

@INSON_OMILI