Kanal manzili:
Toifalar:
Sport
Til: Oʻzbek tili
Obunachilar:
27
Kanalning ta’rifi
اینجا یاد میگیری به تناسب اندام ایده آل برسی یه اندام باربی بسازی. پاتوق دختر و پسرای ورزشکار خوش اومدی عزیزم😍
Ratings & Reviews
Reviews can be left only by registered users. All reviews are moderated by admins.
5 stars
0
4 stars
0
3 stars
0
2 stars
0
1 stars
3
Oxirgi xabar 4
2023-05-20 15:06:50
کافیه این تمریناتو انجام بدی تا سینه‌های لیفت و سربالایی داشته باشی (هر حرکت ۴ست ۲۰تایی) آکادمی فیتنس بدنسازی“
| @HowFitnes
10.8K views12:06
2023-05-20 12:39:20
همونجا که به دیوار تکیه دادی و نشستی،این حرکاتو انجام بده،تا شکم تخت و صافی داشته باشی(هر حرکت ۳ست ۲۰تایی) آکادمی فیتنس بدنسازی“
| @HowFitnes
10.3K views09:39
2023-05-20 11:11:29
با این سه حرکت ساده،عضلات پا و باسنتو تقویت کن(هر حرکت ۴ست ۱۰تایی) آکادمی فیتنس بدنسازی“
| @HowFitnes
10.4K views08:11
2023-05-20 10:15:05
در عرض یک ماه عضلات بالاتنتو تقویت کن(هر حرکت ۳ست ۱۰تایی) آکادمی فیتنس بدنسازی“
| @HowFitnes
10.0K views07:15
2023-05-20 10:01:53
ـ پاشو با این موزیک عضلاتو بساز
| @HowFitnes
9.6K views07:01
2023-05-19 21:38:42
فقط با یه تمرین ساده،از شر شکم گنده خلاص شو(هر حرکت ۳ ست ۲۰ تایی) آکادمی فیتنس بدنسازی“
| @HowFitnes
11.2K views18:38
2023-05-19 17:53:09
چربی سوزی پشت بند سوتین با این چند حرکت چربی های اضافه رو از بین ببر (حرکت اول ۳ ست ۱۰ تایی)
(حرکت دوم ۳ ست ۱۲ تایی) آکادمی فیتنس بدنسازی“
| @HowFitnes
11.5K views14:53
2023-05-19 16:00:06
اگه سینه‌های گردوقلمبه میخوایی حتما ببین
(هر حرکت ۴ست ۱۰تایی) آکادمی فیتنس بدنسازی“
| @HowFitnes
11.6K views13:00
2023-05-19 13:00:33
تمرینات ترکیبی فول بادی برای کل بدن (هر حرکت ۳ست ۱۵تایی) آکادمی فیتنس بدنسازی“
| @HowFitnes
11.9K views10:00
2023-05-19 11:12:25
بازوهاتو لیفت کن حجم بده خوش فرم شه این چند حرکتو هرروز صد بار انجامش بده.
آکادمی فیتنس بدنسازی“
| @HowFitnes
11.3K viewsedited 08:12
ز
