Соат 22:00 дан 6:00 гача ухланг Турли аъзоларимиз қайси вақтд | ФОЙДАЛИ МАСЛАХАТЛАР‼😊

Соат 22:00 дан 6:00 гача ухланг

Турли аъзоларимиз қайси вақтда янгиланиши ва уларни қандай қилиб тўғри ишлашини тушунтирувчи бутун тизимни яратган хитойлик олимларнинг фикрига кўра, бу ухлаш учун энг яхши вақт.

Мисол учун, иммун тизими вирусларга қарши курашади ва 21 дан 23 гача танадан токсинларни олиб ташлайди. Жигар 23:00 дан 1:00 гача фаол равишда тикланади, ўпка эса 3 дан 5 гача тозаланади. Шунинг учун биз бу даврда баъзан озгина йўталамиз. Ичаклар эрталабга яқинроқ бўшатилади - 5:00 дан 7:00 гача.