ФОЙДАЛИ МАСЛАХАТЛАР‼😊

2022-09-02 04:42:31 Сизлардан илтимос 4 рақамли Ясминага овоз берворила Ochish/sharhlash

2022-09-02 04:42:03 Ochish/sharhlash

2022-09-02 04:41:43 Нега кечаси салат истемол қилиш тавсия этилмайди.

Соат тўртдан кейин иссиқлик билан ишловсиз ҳеч нарса ейишни маслаҳат бермайман. Сабаби, овқат ҳазм қилиш тракти ўзига хос ритмга эга.

Хом овқатни қайта ишлаш организм учун қийинроқ ва бунинг учун кўпроқ энергия сарфланади.

Агар сиз ҳозир овқат ҳазм қила олмасангиз, унда ферментация ва парчаланиш жараёни ичкарида бошланади.

Кечки овқат учун энг яхши фойдали таомлар бу - буғда пиширилган, қайнатилган ёки грилда пиширилган сабзавотлар. Ochish/sharhlash

2022-09-02 04:41:31 Олма – шифобахш неъмат, ҳам сиҳат

Қуруқ йўтал ҳа деганда ўтиб кетмади. Шунинг учун халқ табобатида қўлланувчи усулдан фойдаландим. Бунда олма сиркасидан 1 ош қошиғин устига ярим литр илиқ ҳолидаги қайнатилган сув қўшдим ва яхшилаб аралаштирдим. Кейин шу суюқлик билан кунига 4-5 марта томоқ соҳамни чайиб турдим.

Шу билан бирга, 1 дона олмани майда тўғраб, устига 200 мл қайноқ сув қуйиб, 2 соат давомида дамлаб қуйдим. Таомдан сўнг кунига 3 маҳал қабул қилиб турдим. Ochish/sharhlash

2022-09-02 04:41:17 Совуқ тер – саломатлик учун жиддий муаммо

Ҳаддан ташқари терлаш одатда иккита муаммони англатади: интоксикация ёки ички қизиб кетиш. Кўпинча бу аломат ўпка инфекциялари билан намоён бўлади. Агар сизда совуқ тер пайдо бўлса, ҳароратни ўлчашни унутманг. Унинг мавжудлиги шифокорни чақириш ва "ёмон кўрсаткич" учун жиддий сабабдир.

Кўп совуқ тер ажралиши гипергидроз каби соғлиқ муаммоларини кўрсатиши мумкин. Унинг сабаби вирусли инфекциянинг танасига киришига реакцияси бўлиши мумкин.
Бундан ташқари, бу эндокрин тизими касаллиги ҳам совуқ тер чиқишига сабаб бўлади. Бу шифокор кўриши учун яхши сабабдир. Ochish/sharhlash

2022-09-02 04:41:06 Юз ва танадаги шишларни йўқотишга ёрдам берувчи 7 маҳсулот

Гречка - кечки овқатга туз ва зираворлар қўшмасдан пиширилган гречка эрталаб уйғонганда юзингиз шишмаслигининг гарови.
Олма - олмани канда қилмаслик юрак касалликлари хавфининг олдини олиб, вазн ташлаш ва шишларни йўқотишга ёрдам беради.
Олча - у калий ва магнийга бой бўлгани учун шишларни камайтиради ва ҳазмни яхшилайди.
Булғор қалампири - уни истеъмол қилиш шишларни камайиши, организмдан ортиқча туз ва токсинлар чиқиб кетишига сабаб бўлади.
Бодринг - юракдаги муаммо сабаб келиб чиққан шишларда яхши самара беради
Петрушка - У организмдаги ортиқча суюқликни чиқариб, шишишни сўрилишини тезлаштиради.
Бақлажон - тузларни парчалаш ва умрни узайтириш хусусияти мавжуд. Организмдан ортиқча сувларни чиқариб ташлайди. Ochish/sharhlash

2022-09-02 04:40:53 Юзларни тозалаймиз

Ҳуснбузардан қолган излар йўқолади, тери ранги асл ҳолига қайтади ва юзаси силлиқ бўлади!

Сизга керак бўлади:
бир чой қошиқ долчин(корица)
икки ош қошиқ асал.

- Асал ва долчинни яхшилаб аралаштиринг
- Юзга ниқобни суртинг
- Ўн беш дақиқадан сўнг хона ҳароратидаги қайнатилган сув билан ювиб ташланг.

Бундай тозалашни бир ой давомида қўллаш орқали сиз ҳуснбузарлар ва қора доғларни унутасиз! Ochish/sharhlash

2022-09-02 04:40:41 Ҳомиладорлик даврида токсикоз оғир кечса қандай тавсиялар бор?

Тўшакдан туришдан олдин, бир бўлак нон, печенье ёки энг яхшиси қуритилган мева тановул қилишингиз керак.

Ялпизли чой тайёрланг, унга бир бўлак лимон ва бриоз шакар қўшинг, бу қонда глюкоза миқдорини нормальлаштиради.

Ушбу усулларнинг барчаси эрта даврда ёки сўнгги триместрда токсикоз аломатларини бартараф этишга ёрдам беради.

Бир бўлак лимон ёки апельсинни шимишингиз мумкин, нордон мевалар одатда кўнгил айнишини сўндиради.

Аммо кўпчилик одамларда аксинча, токсикоз кучайиши мумкин, шунинг учун сиз танангизни тинглашингиз ва барча усулларни аста-секин текширишингиз керак.

Қандай ичимликлар ва шарбатларни ичиш керак:

Ўсимликли чой, совуқ ичимликлар, оддий сув, сабзавотли булён.

Кўп бўёқлардан иборат ичимликлар ўрнига сиз ўзида кўп суюқлик сақлаган машулотлар истеʼмол қилинг!

Қовун, тарвуз, узум ва занжабил истеъмол қилишингиз мумкин.

Огъир, аччиқ ва қовурилган овқатларни бугъда тайёрланган овқатлар билан алмаштириш керак.

Бундан ташқари, сут маҳсулотлари, мева ва сабзавотлар енгил ҳазм бўлади, ошқозонни зўриқтирмайди ва саломатлик учун жуда фойдали.

Озиқ-овқат маҳсулотини истеъмол қилишни бир нечта қисмларга бўлиш ва озроқдан, лекин тез-тез истеъмол қилиш керак.

Кун давомида ошқозон бўш қолмаслиги учун сухарик, банан ёки олма истеъмол қилишингиз мумкин.

Овқатдан кейин бирдан ётиш тавсия этилмайди.

Ҳомиладорлик даврида токсикоз учун тасдиқланган бувилар рецепти токсикознинг биринчи аломатлари пайдо бўла бошлагач бир қошиқ асал истеъмол қилишдир. Ochish/sharhlash

2022-09-02 04:40:28 Фарзандингизга айрим хидлар ёқишини кузатинг.

Масалан, бензин, керосин ёки ўткир краска хидлари ёқса катта эхтимол билан фарзандингизда темир танқислиги камқонлиги бор.

Камқонлик ( анемия) фарзандни ривожланишини секинлаштиради. Ўқув юкламани қийин ўзлаштиради.

Оддий қон анализи орқали аниқлаш мумкин. Ochish/sharhlash

2022-09-02 04:40:13 Жигарни тозалаймиз

Бу ичимлик жигарни токсинлардан тозалайди.

✓Рецепт:
• бир ҳовуч янги ялпиз барглари
• лимон шарбати
• апельсин шарбати
• 1 литр сув
• 3 ош қошиқ асал

Ялпиз баргларини сувга солиб, паст оловда 5 дақиқа қайнатиб олинг. Унга лимон, апельсин шарбати ва асал қўшинг, яхшилаб аралаштиринг. Кунига бир стакан ичиш кифоя. Ochish/sharhlash