DOKTOR TV

2024-05-18 15:42:19 Карам йўталга қарши табиий восита

Агар сизда йўтал белгилари кузатилса, табиблар карамдан фойдаланиб кўришни маслаҳат беришади.

Карам баргини олинг;
• Қайноқ сувга 1-2 дақиқа ботиринг;
• Кейин уни ёйиб, асал суртинг;
• Тайёр япроқларни кўкрагингизга қўйинг;
• Устки кийим япроқни мукаммал ушлаб туриши керак. Қарабсизки, йўталдан тезда халос бўласиз.

@DOKTOR_TV Ochish/sharhlash

2024-05-18 13:29:01 Мана нима учун телефонлар буйин грижасига сабаб булади

Хозирда буйин грижаси ва остеохондрози купайиб кетганига сабаблардан бири телфонлар.

Ўртача 6 кг лик бошни турли градусларда бўйинга тушадиган вазни мос равишда ошиб боради. Бу эса умуртқалар аро дисклар зарарланишига олиб келади ва тез орада бўйин грижаси келиб чиқади

Яқинларга юбориб қўямиз

🏻‍⚕ @DOKTOR_TV Ochish/sharhlash

2024-05-18 13:03:03 Қон босимини тоғри ўлчаш қоидалари!!!

Манжетни тўғри тақинг. Унинг қуйи қисми тирсак букиладиган жойдан 2-2,5 см юқорида бўлсин.

Манжетни унинг остида 1 ёки 2 бармоқ сиғиши мумкин бўлган даражада тортинг.

Тонометрнинг сезувчи элементлари пульсни аниқлаши учун унинг найчаси тирсакнинг ички қисмидан чиқиши керак.

@DOKTOR_TV Ochish/sharhlash

2024-05-18 11:17:26 Яланг оёқ юришнинг фойдаларини биласизми?

Қадимда ялангоёқ босилган ҳар бир қадам умрни шунчага узайтиради дейишган.

Бу эса мия учун гимнастика ҳисобланади. Оёқлар териси бошқа тери майдонларига қараганда кўпгина сезги органларининг рецепторлар макони ҳисобланади.

Ялангоёқ юриш завқ беришдан ташқари, иммунитетни мустаҳкамлаш учун кучли импульс беради. Бундан ташқари, яссиоёқликка, нутқни яхшилашга, юқори нафас йўллари инфекцияларининг олдини олишга ҳам ёрдам беради.

🏻‍⚕ @DOKTOR_TV Ochish/sharhlash

2024-05-18 10:44:02 Оёқларингиз орасига кўрпа қўйиб ухласангиз танангизда қандай ўзгаришлар рўй беради?

1. Умуртқа мушакларига тушадиган юкламани камайтиради .
2. Спазмларни олади .
3. Уйкуда стабил ҳолатни сақлайди .
4. Оёқ ва чанок соҳасида кон айланишини яхшилайди .
5 Ҳомиладорликда уйкуни яхшилайди .
6. Терморегуляцияни яхшилайди .
7. Тиззалар оғриғида фойда беради .
8. Ейилган таом яхши ҳазм бўлади .
9. Геморрой касаллиги ривожланишини олдини олади

Яқинларга Ҳам Улашинг

@DOKTOR_TV Ochish/sharhlash

2024-05-18 09:44:02 Холодес гемоглобинни оширади

Аксарият аёллар, афсуски, гемоглобин даражаси пастлигидан азият чекади, кўпчилик бу ҳақда ҳатто билмайди ҳам. Куч ва қувват етишмаслигини чарчоқ билан боғлайди.

Албатта, гемоглобин даражасини ошириш учун энг фойдали таом – бу мол гўштидан тайёрланган холодесдир.

Дўстларингизга ҳам улашинг

@DOKTOR_TV Ochish/sharhlash

2024-05-13 18:13:50 Гуруч гречка дуккакли маҳсулотларга мита тушмаслиги учун нима қилиш керак

Яқинларга улашиб қўйинг

@DOKTOR_TV Ochish/sharhlash

2024-05-13 14:03:10 #Фойдали

Соч тўкилиши сабаблари ва уларни қайта ўстиришнинг табиий усули

Яқинларга ҳам юборинг

@DOKTOR_TV Ochish/sharhlash

2024-05-13 11:14:02 Тўғри ўтиришнинг 8 та қоидаси

@DOKTOR_TV Ochish/sharhlash

2024-05-13 10:44:38 ​Нега ётишдан олдин бир стакан сув ичиш керак?

Бу юрак мушаги ишини барқарорлаштиради.
Тананинг филтрланишини яхшилайди, токсинларни ювади.
Буйракларда тошлар пайдо бўлишининг олдини олади.
Ҳужайраларни керакли миқдордаги намлик билан тўлдириш орқали сув мувозанатини сақлайди.
Метаболик жараёнларни, ошқозон ва ичак ишларини нормаллаштиради.

Кечки овқатдан 1,5-2 соат ўтгач, ётишдан 30-40 дақиқа олдин бир стакан сув ичинг.

Яқинларингизга ҳам улашинг!

@DOKTOR_TV Ochish/sharhlash