Запеченная куриная грудка Отварить грудку до кипения. Слить б | Диета при подагре

Запеченная куриная грудка

Отварить грудку до кипения. Слить бульон, а филе нарезать на небольшие кусочки и замариновать. 100 гр нежирного йогурта (кефир) смешать с солью, сушеным чесноком и травами по вкусу. Замариновать мясо на полчаса, затем выпекать его при 180 градусах, примерно 45 минут.

К гарниру можно подать нежирное пюре (или просто отварной картофель), гречку или булгур

#рецепт #второе #вторыеблюда