Dietalar & Fitnes

2022-08-01 07:17:13 #SUPER_MEGA_CHEGIRMA

ЯНГИ ЎҚУВ ЙИЛИ УЧУН ЭНГ СЎНГГИ РУСУМДАГИ СУМКАЛАР ТЎПЛАМИ 3 ТАСИ АТИГА 98.000 СЎМДАН

БУНАҚАСИ ҲАЛИ ҲЕЧ ҚАЕРДА ЙЎҚ! ТУГАБ ҚОЛМАСИДАН ШОШИЛАМИЗ ЎҚУВ ЙИЛИ БОШЛАНИШИГА ОЗ ҚОЛДИ Ochish/sharhlash

2022-07-31 06:56:52 Tabiiy semirish uchun qaysi mahsulotlarni koʻproq isteʼmol qilish kerak

Barqaror ravishda vazn olib borish uchun taomnomaga quyidagi mahsulotlarni kiritishni unutmaslik kerak:

Tovuq goʻshti, tuxumi;
Dukkaklilar, donlar (joʻxori, bugʻdoy va boshqalar);
Kartoshka;
Baliqlar;
Guruch, makaron;
Sut va sut mahsulotlari;
Barra meva va sabzavotlar (banan va uzum semirishda yeng yaxshi yordamchi hisoblanadi).

Cевимли инсонларингизга улашинг! Ochish/sharhlash

2022-07-31 06:56:51 Муздек сув ичиш зарарли!

Совуқ сув ошқозон учун зарарли ҳисобланади. Афсуски, бизнинг ошқозонимиз совуқ сувга мослашмаган. Чунки ҳар сафар совуқ ичимликлар ичганингизда ошқозон-ичак тизими азият чекади.

Томирлар тораяди, қон айланиши секинлашади, овқат ҳазм қилиш қийинлашади. Овқатланиш пайтида истеъмол қиладиган сувнинг минимал ҳарорати 12-15°C ни ташкил қилиши керак. Совуқ ичимликлар овқат ҳазм қилишда иштирок этувчи ферментлар активлигини пасайтиради.

Иссиқ сув бўлса, ошқозонда овқатнинг тез ҳазм бўлишини таъминлайди ва осон сўрилади.

Cевимли инсонларингизга улашинг! Ochish/sharhlash

2022-07-31 06:56:51 Қандай ҳолатда ухлаш керак:

Уйқу учун энг идеал ҳолат бу - ёнбошлаб ётиш;

Ўнг томонга ёнбошлаб, оёқ-қўлларни бироз букиш тавсия этилади.

Чап тарафга қараб ётсангиз, жигар юракни босиб қўяди ва натижада у зўриқади:

Қорин билан ётиш мияни қон билан таъминлайдиган қон томирларнинг буралишига сабаб бўлади.

Cевимли инсонларингизга улашинг! Ochish/sharhlash

2022-07-31 06:56:50 Тиш тўсатдан оғриб қолганида, биринчи ёрдам...

Ушбу нуқталарни массаж қилганингиздан сўнг, стоматолог хузурига бормасангиз хам бўлади!

Биринчи нуқта катта ва кўрсаткич бармоқларининг орасида жойлашган( расмда кўрсатилган).

Иккинчи нуқта ўнг ва чап томонда мавжуд, тепа ва паст жағ бириккан жойда жойлашган( расмда кўрсатилган)...

2 - 3 дақиқа давомида, ушбу нуқталарни бир маромда массаж қилсангиз, тиш оғриғидан қутиласиз...

Cевимли инсонларингизга улашинг! Ochish/sharhlash

2022-07-30 15:21:22 Меваларнинг фойдасини биласизми?

Узум — юрак қон-томирлари учун фойдали.
Ананас — артритдан ҳимоя қилади.
Шафтоли — стресслар енгил ўтишида асқатади.
Олма — организмнинг инфекцияларга қарши курашувчанлигини таъминлайди.
Черника — юрак ва кўз саломатлиги учун.
Тарвуз — юрак ва буйрак учун тавсия этилади.
апельсин — тери тузилишини майинлаштиради.
Киви — суяк тўқималари учун фойдали
Банан — очлик ҳиссини бартараф этиш ва ошқозон яраларида фойдали.
Манго — турли хилдаги ўсмаларнинг олдини олишга хизмат қилади... Ochish/sharhlash

2022-07-30 06:47:19 Сут нинг фойдали хусусиятлари


@FOYDALISAHIFA Ochish/sharhlash

2022-07-29 19:11:16 Jannat qalblilarim Hayrli tun

Tun shamoli erkalab sekin.
Tuningizni osuda etsin.
Tunda aytgan niyyatlaringiz.
Tong otguncha ijobat bölsin!

Jannat Yuzlilarim
Tushingizda Paygʻambarimiz Muhammad sollallohu alayhi va sallamni koʻrish nasib qilsin In Sha Alloh

Uxlashdan oldin aytiladigan duo:

باسمك اݪݪهم أݦۅت و أځيا

Bismikallohumma amutu va ahya

Ma'nosi: "Ey Robbim, Sening isming bilan o'laman va tirilaman"

https://t.me/joinchat/AAAAAFCGRHMSMORVycYt4g Ochish/sharhlash

2022-07-29 19:09:08 Issiq kunlar boshlanishi bilan xammada TERLASH muammosi boshlanadi.

Terlash va ter hidi tufayli jamoat joyida yurolmay qiynaladi inson! Ayniqsa ayol kishi bo'lsangiz yanada hijolatli holat.

Terlash va ter hididan endi atiga #BIRGINA maxsulot orqali butunlay xalos bo'lishingiz mumkin! Eng asosiysi barchasini o'zingiz #Uy_Sharoitida bajarasiz

Xech qanday doktorga yoki kosmetologga borib og'riqli ukollar olishning hojati yo'q

Bir martada butunlay telash va ter hididan xalos bo'lishni xoxlasangiz bizga qo'shiling va xalos bo'ling
BATAFSIL
https://t.me/+Pirdr-RkjgZlNWMy Ochish/sharhlash

2022-07-29 19:08:51 #SUPER_MEGA_CHEGIRMA

ЯНГИ ЎҚУВ ЙИЛИ УЧУН ЭНГ СЎНГГИ РУСУМДАГИ СУМКАЛАР ТЎПЛАМИ 3 ТАСИ АТИГА 98.000 СЎМДАН

БУНАҚАСИ ҲАЛИ ҲЕЧ ҚАЕРДА ЙЎҚ! ТУГАБ ҚОЛМАСИДАН ШОШИЛАМИЗ ЎҚУВ ЙИЛИ БОШЛАНИШИГА ОЗ ҚОЛДИ Ochish/sharhlash