Tabiiy semirish uchun qaysi mahsulotlarni koʻproq isteʼmol qil | Dietalar & Fitnes
Tabiiy semirish uchun qaysi mahsulotlarni koʻproq isteʼmol qilish kerak
Barqaror ravishda vazn olib borish uchun taomnomaga quyidagi mahsulotlarni kiritishni unutmaslik kerak:
Tovuq goʻshti, tuxumi; Dukkaklilar, donlar (joʻxori, bugʻdoy va boshqalar); Kartoshka; Baliqlar; Guruch, makaron; Sut va sut mahsulotlari; Barra meva va sabzavotlar (banan va uzum semirishda yeng yaxshi yordamchi hisoblanadi).
Ayol kishi Doimo Go‘zal va Latofatli bo‘lishi albatta o‘z qo‘lida😉. 🍏 Dietalar. 🍯 Pp taomlar. 💪Uy sharoitida Fitnes. 😻Ayollar Salomatligi. . Hamkor kanal @FOYDALISAHIFA...
