Bolalar psixologiyasi

2021-02-02 09:42:01 SHOK HAQIQAT:

Ortiqcha ovqatlanish uzoq vaqt davomida sog'lig'ingizga zarar etkazishi mumkin.

Ovqat turi va miqdoriga qarab, oshqozonda bir necha daqiqadan bir necha soatgacha qoladi.

Tarkib ovqatlanish oshqozon, o't pufagi, jigar, buyrak, yurak kabi a'zolaringizga salbiy ta'sir qiladi. Sizning tanangiz juda ko'p ovqat iste'mol qilgandan keyin ikki barobar ko'proq ishlashi kerak, bu esa haddan tashqari kuchlanishga olib keladi.

Ovqatlanish ovqat hazm qilish tizimingizni yomonlashtiradi va tanangizda toksinlarni ko'paytiradi. Sizning o't pufagingiz ishlaydi va barcha ortiqcha yog'larni hazm qilishga yordam beradigan ko'proq safro hosil qiladi.

Safro toshlari paydo bo'lishi mumkin. Ovqat hazm qilinmagan oziq-ovqat hatto to'g'ri ichakka sirg'alib, fermentatsiyani boshlashi mumkin - bu gazning aniq sababi.

Sizning yuragingiz ichaklarda ko'proq qon quyishi kerak. To'yingan yog 'tarkibidagi parhez qonda xolesterin miqdorini oshiradi va qon pıhtısının paydo bo'lishiga hissa qo'shishi mumkin. Bu qon aylanishiga to'sqinlik qilishi va yurak xuruji va qon tomirlarini keltirib chiqarishi mumkin.

Insulinga qarshilik - bu hujayralar insulinga ta'sir qilmaydigan holat, natijada qondagi qand miqdori yuqori bo'ladi. Shuningdek, u turli xil metabolik kasalliklarni, shu jumladan 2-toifa diabetni keltirib chiqaradi. Tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, insulin qarshiligi 4 haftadan so'ng yuqori kaloriya dietasi bilan rivojlanadi.

Ko'p ovqat iste'mol qilish hissiy stressni keltirib chiqarishi mumkin. Siz oxir-oqibat o'zingizni aybdor his qilasiz va ortiqcha vazn uchun uyalasiz. Siz stress va tushkunlik paytida o'zingizni tasalli berish uchun ovqatga bog'liq bo'lishni boshlashingiz mumkin. Bu oziq-ovqat uchun pulni behuda sarflashga olib kelishi mumkin, bu esa vaznning yanada ko'payishiga olib keladi.


Rasululloh (sollallohu alayhi va sallam) aytdilar: "(Hech qachon) odam idishlarini o'z bachadonidan ham battar to'ldirmagan! Odam Atoning o'g'li (bir necha) oziq-ovqat uchun kifoya qiladi, shu tufayli u orqa tomonini to'g'rilay oladi va agar bu muqarrar bo'lsa (u ko'proq ovqat eyishi uchun), uning uchdan bir qismi (uning qorinlari) ovqat uchun, a uchinchisi - ichish uchun, uchinchisi (yengilligi) uchun ".

Рус тилидан таржима қилинган ,
Жумлалар тӯғри келмаса айбга буюрмангизлар

Биз билан бирга бӯлинг
Дӯстларга улашинг
https://t.me/bolamaskani Ochish/sharhlash

2021-02-02 08:39:01 Сизни қувватиннизни олиб қӯядиган баъзи омиллар
1.Кераксиз фикрлар,
2.Уйқу бузулиши,
3.Нотӯғри овқатланиш,
4.Ӯтмиш билан яшаш,
5.Салбий инсонлар.

Биз билан бирга булинг
Дустларга улашинг
https://t.me/bolamaskani Ochish/sharhlash

2021-02-02 06:48:01 Эрталаб турганда қўлларни тепага кўтаришнинг соғлиққа фойдаси борми?

Эрталаб турганда қўлларни тепага кўтариш орқали танамиз мушакларни нормал ишлашига тайёрлайди, одатдаги қон айланишини тиклайди, танани уйқу ҳолатидан фаоллик ҳолатига келтиради. Бу кайфиятни ҳам кўтаринки бўлишига ёрдам беради.


Биз билан бирга бӯлинг Дӯстларга улашинг
https://t.me/bolamaskani Ochish/sharhlash

2021-02-02 06:45:02 Эрта тонгдан бажарилган жисмоний машқлар, кун бўйи тетик юбришингизга сабаб бўлади

Биз билан бирга бӯлинг Дӯстларга улашинг
https://t.me/bolamaskani Ochish/sharhlash

2021-01-29 08:03:05 https://t.me/bolamaskani Ochish/sharhlash

2021-01-29 08:03:03 Https://t.me/bolamaskani Ochish/sharhlash

2021-01-29 08:02:49 ХАЁТИМИЗ ХАМИША МӮЖИЗАЛАРГА БОЙ. Ochish/sharhlash

2021-01-29 07:48:36 ​​Бугун Жумъа, Пайғамбаримиз алайхиссаломга салавот айтишни унутманг..
.
Жума кунининг фазилати ҳақида
.
1) Кунларнинг энг яхшиси жума кунидир.
.
2) Жума куни Одам яратилган ва жаннатга киритилган ҳамда жума куни у ердан чиқарилган.
.
3) Жумадан жумагача агар кабира (улкан) гуноҳлардан сақланилган бўлса, бўлиб ўтган кичик гуноҳларга каффоратдир.
.
4) Чиройли таҳорат қилиб, кейин масжидга келиб, ваъзга жим қулоқ тутиб турса, икки жума ўртасидаги ва яна уч кунни қўшиб, ҳаммаси бўлиб, ўн кун ичидаги гуноҳи кечирилади.
.
5) Жума намозига келганда, ювиниб (ғусл қилиб) келиш.

6) Жума куни ювиниб, имкони борича тозаланиб, хушбўй ёғлардан, (атирлардан) суртиб, кейин масжидга борса, у ерда икки киши орасидан суқилиб ўтмаса, насиб қилганича намоз ўқиса, имом хутбада ваъз қилаётганда жим туриб эшитса, ўша жума билан кейинги жума орасидаги гуноҳлари кечирилади.

Биз билан бирга булинг Дустларга улашинг
https://t.me/bolamaskani Ochish/sharhlash

2021-01-29 07:39:31 Биз билан бирга бӯлинг Дӯстларга улашинг
https://t.me/bolamaskani Ochish/sharhlash

2021-01-29 07:39:28 Биз билан бирга бӯлинг Дӯстларга улашинг
https://t.me/bolamaskani Ochish/sharhlash