Аёллар олами🌼💝🥰💕

2022-04-22 01:57:44 Ҳар куни бир пиёла қатиқ ичиш учун 7 та сабаб

Қатиқ – ичимликлар ичида энг фойдалиси ҳисобланади. У организмга ижобий таъсир қилиш билан биргаликда, турли хил касалликларни енгишга ҳам ёрдам беради. Қатиқнинг қандай фойдали хусусиятлари ва хоссалари бор?

1. Организмни озуқа моддалари билан таъминлайди

Қатиқда кўп миқдорда А, C, D, B витаминлари, минерал тузлар, оқсиллар, ёғлар ва кўп органлар фаолиятини нормаллаштирувчи сут кислотасини ҳосил қиладиган замбуруғлар мавжуд.

2. Иммун тизимини мустаҳкамлайди

Қатиқ ўзининг бой таркиби туфайли, организмда пайдо бўладиган турли касалликлар ва инфекцияларга қарши курашувчи иммун ҳужайраларини ишлаб чиқаради.

3. Осон ҳазм бўлади

Таркибидаги сут кислотаси оқсилнинг парчаланишига ёрдам беради, шунинг учун енгил ҳазм бўлади.

4. Аллергия чақирмайди

Сут таркибида кўплаб аллергия қўзғатувчилар бўлиб, улар ачитиш жараёнида йўқолади. Шу сабабли, қатиқ – ёш болалар учун ҳам асосий озуқа ҳисобланади.

5. Суяклар ва тирноқларни мустаҳкамлайди

Қатиқ таркибида кальций моддаси кўп бўлгани учун суяклар ва тирноқларни мустаҳкамлашга ёрдам беради. Кўпроқ, эмизувчи оналарда кальций моддаси етишмаслиги сабабли, уларга ҳам қатиқ ичиш тавсия қилинади. Кексалар учун эса, остеопороз касаллигининг олдини олиш учун энг яхши восита ҳисобланади.

6. Вазнни камайтиради

Бу борада кўпчилик, қатиқ ёрдамида яхши натижаларга эришган. Бундай парҳез қондаги холестерин даражасини пасайтиришга ёрдам беради ва организмдаги озуқа балансини ушлаб туради. Парҳез қилувчилар қатиқ ёрдамида оқсиллар, витаминлар ва минераллардан баҳраманд бўлади.

7. Очлик ва ташналикка барҳам беради

Қатиқ нафақат очликни, балки ташналикни ҳам қондиради.

https://t.me/ayoluz55555 Ochish/sharhlash

2022-04-22 01:55:03 Инсонлар Гуллар орасида Тиконларни етиштириб қўйилганига шикоят қилиш ўрнига,
Тиконлар орасида Гулларни етиштириб қўйилганига шукр қилмоқлари лозимдир.

Ҳазрати Мавлоно Жалолиддин Румий

Қалблар экинзордир, унга яхши сўз экинглар. Мевасидан манфаат олмасангиз ҳам, ҳар қалай ям-яшиллигидан ҳузурланасиз!

Фаҳрланишинга етакловчи ишларни қилинг! Атрофингизни сизданда яхши ҳислатлар уйғотувчи инсонлар билан тўлдиринг ва тескарисини қилувчиларни тарк этинг.
Самимий бўлинг. Ўзингизга нибатан ҳам, бошқаларга ҳам!

Хайрли тонг рўзадорим.
Қилаётган амалларимиз даргоҳида мақбул бўлиб,икки хурсандчилик эгаси бўлайлик..

Ҳамиша гўзал хулқла хулқланиб,одобимиз,суҳбатимиз ҳузурли бўлсин...
Қалбимиз ҳам юзимиз каби гўзал бўлсин..
Дуоларимдасиз қадрлигим...

https://t.me/ayoluz55555 Ochish/sharhlash

2022-04-22 01:30:37 РАМАЗОННИНГ 21-КУНИ МУБОРАК БЎЛСИН!

Рамазоннинг Охирги ўн кунлиги “Итқун минан-нийрон” - "Дўзахдан озод бўлишлик" даҳаси бошланди!

ЭЙ, АЛЛОҲИМ! Ушбу охирги ўн кунликда Сен саноқсиз бандаларингни дўзахдан озод қиласан.

ЭЙ, АЛЛОҲИМ! Бизни, Ота-Онамизни, аҳли-аёлимизни, фарзандларимизни, ва бутун ислом умматини дўзахдан халос қилгин...

ЭЙ, АЛЛОҲИМ! Бизларни гуноҳларимизни авф этгин, оҳиратимизни обод эт!

Аллоҳим барчаларимизга ушбу Қадр кечалари умид қилинадиган лаҳзаларни фойдамизга бўлмоқлигини насиб айласин АМИЙН!

РАМАЗОННИНГ 21-КУНИ МУБОРАК БЎЛСИН!

https://t.me/ayoluz55555 Ochish/sharhlash

2022-04-22 00:57:18 #Ibrat_Vaqti

Кўз ёш нима учун шўр? Эшитинг.



https://t.me/ayoluz55555
ㅤㅤㅤㅤ Ochish/sharhlash

2022-04-22 00:56:24 ФРАНЦУЗСКИЙ САЛАТ»

Керакли масаллиқлар:

3 дона лавлаги
2 дона бодринг
200 гр гӯшт
1/4 бӯлак карам
3 дона тухум
100 гр морковча
2 дона картошка (соломка ковуриш учун)
Туз
Майонез
Салат барги

Тайёрланиши:

Бисмиллаҳир Роҳманир Роҳийм!

1. Гӯштни сувда қайнатиб, совутамиз. Ингичка сомонча шаклида тӯғраб оламиз.
2. Картошкаларни сомонча шаклида тӯғраб, қовуриб оламиз.
3. Лавлаги ва бодрингни қирғичдан чиқарамиз.
4. Карам ва тухумни ингичка сомонча шаклида тӯғраб оламиз.
5. Лаганга аввал салат баргини териб чиқамиз. Лавлаги, бодринг, гӯшт, карам, тухум, морковча, картошкани алоҳида-алоҳида солиб, ӯртасига майонез соламиз. Таъбга кӯра туз соламиз. Танаввул қилишдан олдин аралаштирамиз.


https://t.me/ayoluz55555 Ochish/sharhlash

2022-04-22 00:55:55 «КАРТОШКАЛИ БЁРЕК»

Керакли масаллиқлар:

Хамир учун:

1 пачка "Yufka" хамири

Начинка учун:

4 дона картошка
100 гр пишлоқ
Паприка
50 гр сарёғ
Туз, мурч

Соус учун:

2 ош қошиқ олма сиркаси
1 дона тухум
50 гр ёғ
100 гр сарёғ
200 гр газланган сув
Туз

Безак учун:

Эритилган сарёғ
Кунжут

Тайёрланиши:

1. Начинкаси учун: Картошкани қайнатиб, эзиб оламиз. Қирғичдан чиқарилган пишлоқ, паприка, эритилган сарёғ, туз ва мурч солиб, аралаштирамиз.
2. Соус учун: Идишга олма сиркаси, тухум, ёғ, эритилган сарёғ ва туз солиб, аралаштирамиз. Газланган сув солиб, аралаштирамиз.
3. "Yufka" хамирининг ҳар бир қаватига соус суртиб, 3 қават қилиб териб оламиз. Устки қисмига соус суртиб, четига 1 қатор қилиб начинка соламиз ва ӯраб оламиз.
Пергаментли қолипга бёрекларни териб, устидан соус қуйиб, эритилган сарёғни қуямиз. Кунжут сепиб, 180°С қизиб турган духовкада 35-40 дақиқа давомида пишириб оламиз.



https://t.me/ayoluz55555 Ochish/sharhlash

2022-04-22 00:48:40 Аллоҳим офият бергин бизларга,
Покланиш ойида, нажот ойида.
Иймонимиз сақла муҳаббатингла,
Сенга етишайлик умид ойида!

Алломахон Хакимова

Рамазон! Шамолдай учиб ўтиб кетма. Мени покла, мени яшнат, мени баҳор қил. Ва мени Жаннатга яқинлаштир...






https://t.me/ayoluz55555 Ochish/sharhlash

2022-04-22 00:48:27 Рамазон ойи сиз учун файзли ва савобли амалларга бой бўлишига.
Истакларингиз дуоларингиз ҳурсандчилик билан осон ушалишига тилакдошман азизим





https://t.me/ayoluz55555 Ochish/sharhlash

2022-04-22 00:47:54 ​ JUMA TONGIDA

Anas roziyallohu anhudan rivoyat qilinadi:
Nabiy sollallohu alayhi vasallam:

“KIM JUMA KUNI BOMDOD NAMOZIDAN OLDIN:

أسْتَغْفِرُ اللهَ الَّذِي لاَ إِلَهَ إِلاَّ هُوَ الحَيُّ القَيُّومُ وَأَتُوبُ إِلَيْهِ

«Astagʻfirullohallaziy laa ilaha illa huval hayyul qoyyum va atubu ilayh”, deb uch marta aytsa, Alloh taolo uning gunohlarini dengiz koʻpigicha boʻlsa ham, kechirib yuboradi», dedilar.

(Maʼnosi: Hay va qayyum sifatli Zotdan boshqa iloh yoʻq va Unga istigʻfor aytaman, Unga tavba qilaman.)
Ibn Sunniy rivoyatlari.

RAMAZONNING 3-JUMASI MUBORAK BOʻLSIN!!!




https://t.me/ayoluz55555 Ochish/sharhlash