2021-11-20 15:50:02
Егингиз келган маҳсулотни танланг ва ўзингизда нима етишмаётганини билиб олинг!1. Ширинлик — Глюкоза етишмаслиги. Тавсия: асал ёки мева енг.
2. Шўр маҳсулотлар — Хлоридлар етишмаслиги. Тавсия: пишлоқ, қора нон, сариёғ.
3. Гўшт — Оқсил ва цинк (Рух)(Zn) етишмаслиги. Тавсия: гўшт, дуккаклилар, қуруқ мевалар.
4. Ёғли таомлар — Кальций етишмаслиги. Сут ва сут маҳсулотлари, ёнғоқлар.
5. Нордон маҳсулотлар — Витамин С етишмаслиги. Тавсия: цитрус мевалар, наъматак, турп.
6. Куйган маҳсулотлар — Углерод етишмаслиги. Тавсия: барра мевалар.
7. Кофе — Фосфор ва олтингугурт етишмаслиги. Тавсия: сут, карам, хрен.
8. Нон — Витамин В6 етишмаслиги. Тавсия: картошка, сабзи, балиқ, жигар, тухум.
9. Шоколад — Магний (Mg) етишмаслиги. Тавсия: писта (семечки), ёнғоқ, гречка.
Манба
@APTEKA_TV kanaliga obuna bo'ling !!!
18.5K views12:50