#Омега–3 етишмовчилиги белгилари:  — хотира сусайиши; — юр | Mening Dorixonam🚑

#Омега–3
етишмовчилиги белгилари: 



— хотира сусайиши;
— юрак билан боғлиқ муаммолар пайдо бўлиши;
— иммунитетни сусайиши;
— депрессия;
— кўриш ўткирлигини пасайиши;
— тана вазнини сабабсиз ортиши;
— ўқиш ва эслаб қолишдаги қийинчиликлар;
— бўғимларда оғриқ;
— қувватни камайиши;
— оёқ ва қўлларни совуши;
— носоғлом юз ранги.

Омега–3 асосий манбаси: балиқ ҳисобланади. Ҳафтада камида бир маротаба ёғли балиқ еб туриш керак.

@Apteka_003