Mening Dorixonam🚑

2023-01-07 11:42:10 #СубхонАллоҳ

Фарзанд кўриш учун шу ишни 3 жума бажаринг, Иншааллох Аллоҳ ўғил фарзанд билан сийлайди

Фарзанд кўриш истагида юрган яқинларга юбориб қўямиз

@Apteka_003 Ochish/sharhlash

2023-01-07 09:20:08 Чили қалампири - абадий ҳаёт манбайи

Олимлар чили қалампирини истеъмол қилиш юрак-қон томир касалликлари, саратон ва бошқа ҳар қандай сабаблардан ўлим хавфини камайтиради, деган хулосага келишди.

Чили қалампирини ҳафтасига тўрт мартадан кўпроқ истеъмол қиладиган одамлар юрак хасталигидан ўлиш эҳтимоли уч марта камроқ экан.

Ошқозонга зарар бермасдан соғлиқ учун фойдали бўлиши учун кунига 2 граммдан кўп бўлмаган зираворлар истеъмол қилиш керак.

@Apteka_003 Ochish/sharhlash

2023-01-06 06:12:53 ЖУМА АЙЁМИНГИЗ МУБОРАК БЎЛСИН!

• Роббимиз - Аллоҳ
• Динимиз - Ислом
• Қибламиз - Каъба
• Китобимиз - Куръон
• Айёмимиз - Жума
• Фарзимиз - Намоз
• Қарзимиз - Закот
• Орзуимиз - Ҳаж
• Амалимиз - Савоб
• Тилимиз - Тақво
• Нафратимиз - Зино
• Севганимиз - Ҳайит
• Сўзимиз - Алҳамдулиллаҳ
• Энг катта орзуимиз - Жаннат ва Аллоҳнинг васли иншааллоҳ!

@Apteka_003 Ochish/sharhlash

2023-01-03 20:58:15 Ochish/sharhlash

2023-01-03 20:57:52 Ozish va qayta semirmaslik uchun nima qilish kerak?

— Doimiy diyetada yurish?
— Mashqlar bilan shug'ullanish?
— "Sehrli" dorilar qabul qilish?

O'ylab ko'ring, qachongacha bularni qilishingiz mumkin? O'ylayman-ki uzoqqa cho'zilmaydi...

Ozish — taomlanishga bo'lgan fikrni o'zgartirishdan boshlanadi. Agar fikr o'zgarmas ekan bari befoyda va vaqtincha bo'lib qolaveradi!

Fikrlarni o'zgartirishga tayyormisiz?
@Apteka_003 kanaliga obuna bo'ling! Ochish/sharhlash

2023-01-03 20:57:12 Витаминларни қуйидагилар билан бирга қабул қилиш мумкин эмас!

Антибиотиклар — В гуруҳ витаминларини сифатини бузади.

Аспирин — тез-тез қўлланганда калий, калций, С витаминини организмдан чиқиб кетишига олиб келади.

Кофеин — кальций ва С витаминини сўрилишига қаршилик қилади, ша сабабли кофе ва чойни овқатдан 1–1,5 соат ўтиб ичиш керак.

Алкоголь — барча витаминларни, айниқса С, К ва В гуруҳдагиларни сўрилишини бузади.

Никотин — чекиш С витаминини кушандаси ҳисобланади.

@Apteka_003 Ochish/sharhlash

2023-01-01 21:36:16 #Соглигимиз_учун

Нонуштага истеъмол қилиш мумкин бўлмаган маҳсулотлар

1. Цитрус мевалар — гастрит ривожланиши ва юз, баданларга тошмалар тошишига сабаб бўлиши мумкин.

2. Ширинликлар — уйқудан сўнг меъда ости безини зўриқтиради.

3. Кофе — нафақат ошқозон шиллиқ қаватини таъсирлантиради, балки қон томирларни торайтириб юрак қон-томир тизимига ёмон таъсир қилади. Бундан ташқари, буйрак усти безидан адреналин гормони синтезини кучайтиради, бу эса тахикардия ва қон босими ортишига сабаб бўлади.

4. Саримсоқ, пиёз, уксус, консервалар, қовурилган таомлар.

5. Колбаса ва сосискали бутербродлар — семиришга олиб келади.

@Apteka_003 Ochish/sharhlash

2023-01-01 21:34:43 #Жигар

Жигарни ёғ босиши
(Ёғли гепатоз)

Организмда жигар фильтр вазифасини бажаради, овқатни энергияга айлантиради ва қонни тозалайди. Биз истеъмол қилаётган ҳамма нарса жигар орқали ўтади. 

Жигарни ёғ босиш касаллиги хавф гуруҳига қуйидагилар киради:
— Ортиқча вазн (тана массаси индекси 25 дан юқори) Қоринни семириб кетиши хавфли (белига ёғ тўпланганда). Бел айланаси 88 см дан ошиши мумкин эмас!
— Қонда холестерин ёки триглицеридлар миқдорини ошиши.
— Қандли диабет 2–тип. Қонда глюкоза миқдорининг 6,1 ммол/л дан юқори бўлиши.
— Тез вазн йўқотиш, ҳаддан ташқари қаттиқ диеталар ҳам потенциал хавфли ҳисобланади. 

Профилактикаси
Жигар — ўз-ўзини тиклайдиган орган. Касалликни дастлабки босқичида тўғри таомланиш ва турмуш тарзини ўзгартириш кифоя. Ёғли жигар касаллигида Ўрта ер денгизи диетаси мос келади. 

Кўпроқ: сабзавотлар, балиқ, дон истеъмол қилинг. 
Камроқ: ёғли, шўр ва ширин.

@Apteka_003 Ochish/sharhlash

2023-01-01 21:33:55 #Омега–3
етишмовчилиги белгилари: 



— хотира сусайиши;
— юрак билан боғлиқ муаммолар пайдо бўлиши;
— иммунитетни сусайиши;
— депрессия;
— кўриш ўткирлигини пасайиши;
— тана вазнини сабабсиз ортиши;
— ўқиш ва эслаб қолишдаги қийинчиликлар;
— бўғимларда оғриқ;
— қувватни камайиши;
— оёқ ва қўлларни совуши;
— носоғлом юз ранги.

Омега–3 асосий манбаси: балиқ ҳисобланади. Ҳафтада камида бир маротаба ёғли балиқ еб туриш керак.

@Apteka_003 Ochish/sharhlash

2023-01-01 05:21:13 #01.01.2023 Ochish/sharhlash