​Витамин С крайне важен нашему организму. Он участвует во мног | SW_Tashkent_LIVESTORE

​Витамин С крайне важен нашему организму. Он участвует во многих важнейших процессах жизнедеятельности:

повышает антибактериальный и противовирусный иммунитет, общую устойчивость и адаптивность. нейтрализует свободные радикалы,

снижает риски сердечно-сосудистых, бронхолегочных, инфекционных патологий и диабета,

участвует в синтезе аминокислот и последующем производстве белков,

снижает артериальное давление,

восстанавливает витамин Е, который также выступает антиоксидантом и при захвате свободных радикалов окисляется сам,

регулирует жировой обмен,

участвует в процессах детоксикации,

защищает клеточные мембраны,

а также ученые нашли взаимосвязь в его борьбе с депрессией и профилактикой онкологии.

Разумеется, такой полезный и крайне важный витамин не должен быть в дефиците: человек должен принимать его осознанно! В особенности этот витамин необходимо контролировать сладкоежкам, людям с однообразной диетой и людям, употребляющим алкоголь и табак.


По каким признакам можно выявить дефицит витамина С?

усталость;

раздражительность, вспыльчивость;

потеря веса;

суставные и мышечные боли;

возникновение синяков даже от незначительного давления;

проблемы с деснами;

сухость кожи и волос;

медленное заживление ран;

высокая подверженность инфекциям.