Асаб тизими учун энг яхши 3 витамин Кундалик ҳаётдаги кўплаб муаммолар асаб тизимини қуритади: уйқу билан боғлиқ муаммолар, асабийлашиш, заиф концентрация.
Тўлиқ тикланиш учун яхши дам олишдан ташқари, янгиланишга ҳисса қўшадиган маълум витаминлар ва микроелементлар керак:
•
Магний - дам олишга ёрдам беради, уйқу режимини тиклайди;
•
Калций ҳужайралар орасидаги импулсларни ўтказиш учун ажралмас ҳисобланади;
•
Витамин C - серотонин ишлаб чиқаришда иштирок этади, уни яхши кайфият гормони деб ҳам аташади.
Ушбу моддаларнинг етишмаслиги, бошқа нарсалар қатори, депрессия ривожланишига олиб келиши мумкин.
@SoglomHayot
