Bilasizmi, Oʻzbekistonda quyoshning ultrabinafsha nurlanishi indeksi yozda maksimal darajaga yetadi
Ekstremal davrda xavf 10-12 birlikka yetadi. O'zingizni quyoshdan himoya qilishning asosiy usullari:
Soat 12 dan 14 gacha quyoshga chiqmaslikka harakat qiling;
Spf darajasi yuqori bo'lgan kremdan foydalaning;
Ko'proq soyali joylarda bo'ling;
Yopiq kiyimda yuring;
Quyoshdan ko‘zingizni, yuzingizni va bo‘yningizni qoplaydigan keng qirrali shlyapa kiying;
Ko'zingizni to'liq qoplaydigan quyoshdan saqlaydigan ko'zoynak taqing;
Quyoshdan himoya qiluvchi vositadan foydalaning.
