Psixologiya

2023-02-04 10:00:15 Chalg’ishni bas qiling

Habarlarni tekshirish, Facebook yoki Instagramda suhbatlashish juda ko’p foydali vaqtni “yeydi”. Perekur(chekish uchun tanaffuslar—ularning sog’lig’iga zarari haqida gapirmasa ham), kofe-break va do’stlar bilan telefonda gaplashish kabi. Agar maqsad qo’yib, sarflangan behuda vaqtlar hisobga olinsa sezirarli darajadagi vaqt hosil bo’ladi.
O'tqazgan daqiqalar uchun afsuslanmaysizmi?
Agar siz umuman ijtimoiy tarmoqlarsiz yashay olmasangiz, ularga biroz vaqt ajrating. Ishga ketayotganda yoki uyga ketayotganda do'stlaringizning yangiliklarini o'qishingiz mumkin. Yoki, aytaylik, bir yarim soat davomida hech narsaga chalg'imasdan, faqat o'zingizning vazifangizga e'tiboringizni qarating. Va keyin 15 daqiqalik tanaffus bilan o'zingizni mukofotlang. Ochish/sharhlash

2023-01-08 08:00:05 Aisibxbcjejdd
Sjsjnxbxbd
Iwisizbxbd
Isisis

Sisizbbxbejsjxbbd Ochish/sharhlash

2022-12-06 10:00:23 Siz kuzatuvdasiz

Ba’zan sizni yaqin atrofda kimdir kuzatayotga o’xshaydi, xuddiki siz bir soniyadan so’ng u bilan to’qnash kelasiz. Misol uchun, ovqatlanish joylarida qo’shni stoldagi shaxs yoki ofisdagi yangi xodim.

Nafaqat kuzatuvchining borligini tekshirishga, balki uning shaxsini ham aniqlashga yordam beradigan usul.

Birinchidan, qo'llaringizni ko'kragingizda kesib o'ting. Ikkinchidan, 2-5 daqiqadan so'ng atrofga nazar tashlang - sizni kuzatib turgan odam avtomatik ravishda tana harakatlarini nusxa ko'chiradi. Ochish/sharhlash

2022-12-02 14:01:12 Yengil pichirlash

Nutqingizda pichirlashdan foydalaning.

Men tajriba o'tkazdim va pichirlash suhbatdoshga yaqinlashish va uni o'ziga jalb qilishning ajoyib usuli ekanligini bilib oldim.

Siz ushbu vositani o'ylab ishlatishingiz kerak: vaqti-vaqti bilan qurboningizga ba'zi iboralarni pichirlashingiz kerak.

Bu odam bilan sirni baham ko'rayotgandek taassurot qoldiradi va uning sizga bo'lgan ishonch darajasini oshiradi. Shundan so'ng, boshqa manipulyatsiyalarni bajarish osonroq bo'ladi. Ochish/sharhlash

2022-12-01 14:15:44 Suhbatdoshning charchashi

90% ehtimollik bilan haqiqatni bilishni xohlaysizmi? Unda kun yakunlanishini kuting.

Odamlar charchaganlarida oddiy xolatga qaraganda halolroq bo'lishadi. Kechqurun bizning miyamiz bo'shashadi, shuning uchun o'ylash ancha qiyinlashadi.

Shunday qilib, agar siz odamga savol bersangiz, ehtimol u harakat qila olmaydi va sizga butun haqiqatni aytib beradi.

P.S. Menda shunday qoida bor: soat 20.00 dan keyin hech qachon muhim qarorlarni qabul qilmang, ayniqsa moliya masalasida. Ochish/sharhlash

2022-11-19 09:00:10 Takrorlash texnikasi

Mening tajribamga ko'ra, bu eng samarali uzoq muddatli texnikadir.

Ob'ektga yetkazmoqchi bo'lgan iborani vaqti-vaqti bilan takrorlang, lekin ma'lumotni turli yo'llar bilan shakllantirishni unutmang.

Reklama tamoyili ana shunday manipulyatsiyaga asoslangan. Avvaliga ba'zi ma'lumotlar sizning oldingizda qayta-qayta paydo bo'ladi va keyin siz tanlash zarurati bilan duch kelganingizda, siz ko'p marta eshitgan narsangizni ongsiz ravishda tanlaysiz.

Qarshi chora-tadbirlar: Sizga ko'rsatilayotgan bosimdan, shu jumladan takrorlash texnikasidan xabardor bo'ling. O'z pozitsiyangiz haqidagi dalillarni eslatib, miqdorning, sifatga aylanishiga yo'l qo'ymang. Ochish/sharhlash

2022-11-07 08:00:10 Ochish/sharhlash

2022-11-06 16:00:09 Qanday qilib bahsda g'alaba qozonish mumkin?

Men "chunki" birikmasidan foydalanishni qat'iy tavsiya qilaman. Keyin hamma narsa siz istagandek bo'ladi!

Munozara davomida har bir fikr tinglanadi, lekin yakunda faqat bittasi tanlanadi. Agar u sizniki bo'lishini istasangiz, men "chunki" ittifoqni bahsga kiritishingizni maslahat beraman.

Shuni ta'kidlashni istardimki, odamlar argumentlar bilan qo'llab-quvvatlanadigan fikrlarni tinglashga moyil. Va ko'pincha ular qanchalik g'alati bo'lishi muhim emas, sababi "chunki" birikmasi kuchli ishontirish kuchiga ega. Ochish/sharhlash

2022-10-26 09:00:44 Raqibni chalg'itamiz

Bu usul raqibingiz sizni so'z boyligi va argumentlari bilan sizni ustingizdan g'alaba qilayotganda juda ham qo'l kelishi mumkin! Bu usulni yaxshi tomoni raqibingizni hozirgi janjaldan fikrini olib ketib uni "ikkinchi darajali" umuman muhim bo'lmagan narsaga fokusini qaratishga majbur qilish, yoki siz argumentlar topgan vaqtingizgacha.

Qo'llash usullari:
°Darrov gapni boshqa joyga burib, hozir u narsa muhimligi to'g'risida gapirib ketish.
°Raqibingizga umuman kerak bo'lmagan savollarni berib uni chalg'itib qo'yish.

Variant sifatida
- Ey qandaydur hid kelayapti sezyapsizmi?
- Gap hozir bu to'g'risida emas!
- Yaxshi, hid sezyapsizmi yoki burningizda sezgi o'rgani o'lganmi?
- Boshqa mavzuda gaplashyapgan edik.
- Ha yog'e? Qaytarvoring iltimos nima mavzu edi? Ochish/sharhlash

2022-10-25 09:00:24 Maqtov

O'ylaymanki hamma «vazifa va shirinlik» usulini yoddan biladi. Bu nimaligini bilmaganlar uchun yoshlikda onajoningiz sizga vazifa evaziga bergan mukofati esa kanfet bo'lgan va siz u bergan vazifani a'lo darajada bajarishga harakat qilar edingiz.

Xuddi shunday katta hayotda ham odamni qandaydur qilgan ishiga maqtov bilan uni rahbatlantirsangiz, u ishni ya’nada kuchliroq va yaxshiroq qilib bajarishga shoshiladi, chunki u oxirida shirinlikni qo'lga kiritadi.

Shunday oddiy usul bilan odamni o'zingizga osongina o'rgatib, ishlaringizni oson yakunlashingiz mumkin. Ochish/sharhlash