Инсультнинг олдини олувчи 3 усул
Шифокор Нозима Ўринова:
Турмуш тарзингизни ўзгартиринг ва чекиш каби ёмон одатлардан воз кечинг. Маълумки, никотинни кўп истеъмол қиладиган одамларда инсультни ривожланиш хавфи чекмайдиганларга қараганда бир неча баравар юқори.
Юрагингизни текшириш учун мунтазам текширувдан ўтинг. ЭКГда аниқланган ўзгаришлар, масалан, бўлмачалар фибрилляция инсульт ривожланиш хавфига олиб келади. Шунингдек, гўштни севувчилар ҳам хавф остида.
Инсультни ривожлантирмаслик учун жисмоний машқлар билан шуғулланиш керак. Соғлиғингизни сақлаш учун ҳафтада камида 2 марта 20 дақиқа машқ қилиш кифоя.
Манба: «Соғлом ҳаёт»
Каналга уланиш
https://t.me/joinchat/AAAAAEVa57-78oPBBe-vQg
