Uxlashdan oldin telefondan foydalanish tavsiya etilmaydi Uxla | Milliy sertifikat | DTM
Uxlashdan oldin telefondan foydalanish tavsiya etilmaydi
Uxlashga yotishdan oldin telefondan foydalanish quyidagi oqibatlarga olib kelishi mumkin;
— Koʻz xiralashishi. Ekranga uzoq vaqt qarab turish tufayli, koʻz gavhari yaqin va uzoq masofalardagi narsalarni idrok etishga moslashish qobiliyatini yoʻqotadi.
— Uyqu buzilishi. Telefon nuri melatonin gormoni ishlab chiqarilishini kuchaytiradi va bioritmlarni buzilishiga olib keladi.
— Boʻyin ogʻrigʻi. Bir xil holatda tortilib turgan boʻyin mushaklari tez toliqadi va ogʻriq paydo boʻladi.
