2021-08-11 14:57:07
Сегодня во всем мире отмечается День здорового сердца
⠀
Сердце начинает биться через месяц после зачатия и не останавливается до самой смерти. Орган размером с кулак без перерывов насыщает кислородом весь организм. Однако именно заболевания сердечно-сосудистой системы – самая частая причина смерти во всем мире. Мы подготовили советы, которые помогут вам сохранить здоровье этого важного органа
⠀
Ешьте продукты с Омега-3
Жирные кислоты Омега-3 помогают вывести холестерин и укрепляют работу сердечной мышцы. Омега-3 содержится в льняном масле, жирной рыбе, орехах и семечках.
⠀
Минимизируйте потребление соли
Употребление соли провоцирует рост артериального давления, а значит, увеличивает риски болезней сердца. Малая доза натрия в минеральной воде Рудольфов Прамен позволяет употреблять эту минеральную воду гипертоникам и кардиологическим больным.
⠀
Пейте воду
Кроме еды, существенное влияние на сердечно-сосудистую систему оказывает вода. Человек должен выпивать до 2 литров чистой питьевой воды каждый день. Мы советуем пить прекрасную низкоминерализованную воду Пролом.
⠀
Принимайте калий и магний
Калий и магний - самые важные минералы для здоровья сердечной мышцы. Зайечицкая Горькая, рекордсмен по содержанию магния и калия, станет хорошим помощником для поддержания здоровья сердца.
⠀
Больше смейтесь
Специалисты Общества сердечно-сосудистых хирургов США провели ряд исследований и сделали вывод: смех снимает напряжение, улучшает кровообращение и повышает эластичность сосудов.
⠀
А как вы заботитесь о здоровье своего сердца?
197 viewsMaksud Tairov, 11:57
К
