DEFENCERRA

2021-03-25 13:03:06 Facebook

YouTube

@defencerra
10 упражнение что бы не болела шея
Bo'yin ogrimasligi uchun 10 ta mashq
10 exercises to avoid neck pain
تمارين لتجنب آلام الرقبة10 Ochish/sharhlash

2021-03-23 12:58:20 Sog'lom ozishning 3 hil usuli.
3 ways to lose weight healthily.
3способа здорового похудения.
@defencerra Ochish/sharhlash

2021-03-22 15:46:27 Ochlik insonni noshukrlikdan, beparvolikdan, dangasalikdan, atrofdagilarga bemexrlikdan, loqaydlikdan, manmanlikdan va yana ko'p yomon illatlardan uzoqlashtiradi.
Ochlik nafaqat tarbiya balki u inson salomatligiga ham foydali.
Ochlik insonni tafakur qilishga yangi ixtiro kashfiyotlar yaratishga undaydi.

Biz och qolganimizda to'q yurganimizdan ko'ra ALLOHGA ko'proq bog'lanamiz. Undan umid qilamiz. Yordam so'riymiz. Duo qilamiz.

@defencerra Ochish/sharhlash

2021-03-21 22:31:04 Suyakka yuk tushib tursa u kuchli bo'ladi.
Salomat va kuchli bo'lish uchun organizm mexnat va jismoniy tarbiya bilan chiniqib turishi kerak.
Dangasalik va extiyotsizlik sog'liqning eng birinchi dushmanidir.

@defencerra

YouTube

Tiktok Ochish/sharhlash

2021-02-19 22:58:37 SIZ QUR'ONNI QANCHALIK SEVASIZ ? OTA ONAMIZ BUNDAY DEGANDILAR DEB YILLAR O'TSA ESLAYMIZ.
LEKIN ALLOHNING SO'ZLARINI SHUNCHALIK SOG'INMAYMIZ.
videoni yaqinlarga yuborib ularni ham QUR'ON o'qishlariga sababchi bo'lib qoling.

@defencerra Ochish/sharhlash

2021-02-17 16:21:16 BAHOR YAQIN...
QICHIMA VA BA'ZI ALLERGIK HOLATLARDAN PROFILAKTIK HIMOYA

@DEFENCERRA

@shuhrat1144 Ochish/sharhlash

2021-02-16 08:22:19 YIQILGANDA BOSHNI QANDAY EXTIYOT QILISH MUMKIN?
BOSHGA ZARBA KELGANDA MIYADA NIMA SODIR BO'LADI?

@defencerra Ochish/sharhlash