Jigar uchun foydali va zararli mahsulotlar haqida maʼlumot beramiz. yog‘siz baliqlar,
yog‘i kam bo‘lgan sut mahsulotlari (pishloq, kefir, tvorog va b),
sabzavotlar mevalar va ko‘katlar (oq boshli, gul karam, sabzi, lavlagi, pomidor, bodring, qovoq, kabachka, shivit, petrushka),
yong‘oq, bodom va boshqa mahsulotlar.
Ratsiondan yog‘ mahsulotlarini iloji boricha kamaytirish lozim. Go‘shtli, tovuqli va qo‘ziqorinli sho‘rvalar, fastfud mahsulotlari, tuzi ko‘p mahsulotlar, shokolad va shirinlik mahsulotlari ham jigarga yomon taʼsir qiladi.
Go‘zal va sog‘lom bo‘ling Ijtimoiy tarmoqdagi sahifalarimiz:Instagram | Chat | TikTok
