Рамазонда энг қийналинадиган вазиятлардан бири уйқуга ҳоким бў | Tunchiroq

Рамазонда энг қийналинадиган вазиятлардан бири уйқуга ҳоким бўла олмаслик. Очликнинг берган ҳолсизлиги билан кун ичида доимий равишда ухлашни хоҳлаётган бўлишингиз мумкин. Уйқу соатларини аниқ ва тўғри реъжалаштириб бу муаммони ҳал қилишга ҳаракат қилинг. Эрталабгача ухламасдан, эрталабдан ифтор вақтигача ухлаётган бўлсангиз, бу ерда жуда катта тартибсизлик бордир. Ишонаверинг, Рамазон ойи уйқуга фидо қилинадиган даражада қийматсиз эмас. Бунга мана шундай ўрнак бера оламиз. Тасаввур қилинг, бир киши келди ва сизни энг яхши кўрган дўконларингизга олиб борди, бу ерлардан хоҳлаган ҳамма нарсангизни олишингиз мумкин деди. Лекин сиз бу фурсатни жиддий қабул қилмай, менинг уйқим келяпти дея, ўша вақтни ухлаб ўтқизишни хоҳлаяпсиз. Оддий дунёлик бир масалада ҳам қанча зарар қилганингизни кўряпмиз. Энди охиратингизни юта оладиган бундай муҳим ойнинг фойдасини уйқуга сотиш мантиқийми?
Ўзингизга пуҳта уйқу реъжаси тузинг. Кечаси ухлашга ҳаракат қилинг ва кундузингизни самаралироқ ишлар билан тўлдиринг. Дам олиш вақтларини, ибодат ва ишлаш вақтларини тўғри белгиланг, булар билан боғлиқ қолишга ҳаракат қилинг.