Бундай лимфа дренаж гимнастикаси тромбофлебит, миокард инфаркти ва қон томир касалликларининг самарали олдини олади.
Тик туринг, оёқларингиз елка кенглигида жойлашган. Тўпиқларингизни ердан 3-5 см кўтаринг, сўнгра кескин туширинг. Олинган силкиниш натижасида веноз клапанлар қонни юқорига кўтариш учун қўшимча импульс олади. ⠀ Кунига 5 марта 30 та шундай кўтарилиш ва пасайишларни бажарсангиз, касаллик ҳақида ўйлашга ҳам ҳожат қолмайди, машқни шошмасдан бажаринг. ⠀ Бундай гимнастика, айниқса, ишда узоқ вақт тик туриб ёки ўтириб ишлашга мажбур бўлган одамлар учун фойдалидир. Валлоҳу аълам.
