Qish chiqishi va bahor kelishi bilan organizmda kuchli vitamin, minerallar taqchilligi yaqqol seziladi
Ayni kunlardan boshlab ovqatlanish rasionimizni jiddiy o‘ylab ko‘rishimiz va salat, ko‘kat - umuman vitaminga boy mahsulotlar bilan qayta to‘ldirishimiz kerak.
Nutritsiologlar fikricha, fevral - oylar ichida eng og‘ir bo‘lgan oydir. Bu oyda qishki energiya zahiralari tugab, kun uzunligi ortishi bilan organizmda kuchli toliqish yuzaga keladi.
Sodda qilib aytganda, fevral oyi zapravka qiladigan oy. Vitamin va minerallar bilan organizmni zapravka qilib olsak - kuz, qish oylarida kasal bo‘lish ehtimolimiz 40-50% darajaga kamayadi.
Vitaminlar to‘g‘risida asta- sekin yoritib boraman kanalda. acramov
Tibbiy sahifa
