Тромбознинг олдини олиш учун... Кўпроқ сув ичинг! Вояга етган одам кунига 2-2,5 литр сув ичиши керак. Фарзандларингизни сув ичишга ўргатинг. Табиий сув қон пиҳталарини шаклланишига қарши биринчи ва жуда кучли воситадир.
Қонни суюлтирувчи маҳсулотлар: зайтун ва зиғир ёғи;
саримсоқ, пиёз ва лимон;
кунгабоқар уруғлари ва лавлаги;
балиқ ва балиқ ёғи;
Ҳар куни ушбу рўйхатдаги 2-3 та маҳсулот сизнинг диетангизда бўлиши керак.
Доимий жисмоний машқлар қилиш: Югуриш, сузиш ва юриш.
@teztibbiy_yordam
каналига обуна бўлинг !
