Qanday 3 holat sizni yomon ishlashga majbur qiladi? 1. Hissiy | 𝗧𝗘𝗛𝗡𝗜𝗞𝗨𝗠 | UZB

Qanday 3 holat sizni yomon ishlashga majbur qiladi?

1. Hissiy kuyish

Hamma charchash haqida gapiradi, lekin aslida bu nima?
Hissiy charchash - bu jismoniy va ruhiy charchoq holati. Bunday holatda siz hech narsani xohlamaysiz va qila olmaysiz, lekin siz faqat cheksiz charchoqni his qilasiz. Charchoqning o'ziga qo'shimcha ravishda, charchashning yana ikkita belgisi mavjud:

- ish vazifalariga salbiy va beadab munosabat
ish qobiliyatining pasayishi

Darhaqiqat, charchashning ko'plab belgilari mavjud, chunki u barcha darajadagi odamga ta'sir qiladi: jismoniy, hissiy va kognitiv.

2. Firibgar sindromi

Bu psixologik hodisa, sizning yutuqlaringizni qabul qilish va ulardan zavqlanishingizga imkon bermaydigan haqiqatning buzilgan rasmidir. Hamkasblaringiz yoki do'stlaringizdan kimdir siz qanchalik ajoyib ish qilasiz, desa, bu xushomadgo'ylik yoki xato bo'lib tuyuladi.

Sizda firibgar sindromi bor-yo'qligini bilishga yordam beradigan oltita savol:
Sizning muvaffaqiyatingiz xato, tasodif yoki omad tufayli ekanligiga ishonasizmi?
“Agar men qila olsam, boshqasi ham qila oladi” degan gapga qo'shilasizmi?
Ishdagi kichik kamchiliklar yoki qiyinchiliklar sizni aybdor va xafa qiladimi?
Konstruktiv tanqid sizni nomaqbul va tushkunlikka soladimi?
Har qanday muvaffaqiyat sizni aybdor his qiladi va siz atrofdagilarni aldayotganga o'xshaysizmi?
Siz doimo o'zingizni fosh bo'layotgandek his qilasizmi?

Agar siz ko'pchilik savollarga "Ha" deb javob bergan bo'lsangiz, bu xuddi shu sindromdir. Ammo tashvishlanmang - ba'zi tadqiqotlarga ko'ra, odamlarning 70 foizi firibgarlik sindromini boshdan kechirgan.

3. Havotir

Loyihani ishga tushirishdan oldin, belgilangan muddatlar o'tib ketgan va kerakli mutaxassis aloqaga chiqmaganida asabiylashish odatiy holdir. Tana qiyin vaziyatlarda stressga shunday javob beradi. Ammo agar tashvish doimiy bo'lib qolsa, boshqa barcha hislarni bo'g'ib qo'ysa va siz u bilan hech qanday tarzda kurasha olmasangiz, bu muammo bo'lishi mumkin.

Sizda qaysi holat bo'lgan?