Вақтида ухлаш бўй ўсиши ва ортиқча вазндан халос бўлишнинг энг | Tabobat txt

Вақтида ухлаш бўй ўсиши ва ортиқча вазндан халос бўлишнинг энг осон йўлидир

Соат 22:00 дан 02:00 га қадар организм ўзидан энг кўп миқдорда мелатонин ишлаб чиқаради. Мелатонин бўй ўсишига жавобгар бўлган гормондир.

Айнан шу гормон организмдаги ортиқча ёғларни эритиш учун жавобгардир. Қолаверса, коллагенларни тиклаш хусусиятига ҳам

терини янгилаш;
суякни мустаҳкамлаш;
иммунитетни кўтариш;
ҳужайраларни тиклаш каби бир қатор муҳим вазифаларни ҳам бажаради.

@TABOBATTV