10 та соғлом овқатланиш одатлари: 1. Оч қолганингизда овқатла | Tabobat txt

10 та соғлом овқатланиш одатлари:

1. Оч қолганингизда овқатланинг
2. Кичик бўлакларда овқатланинг
3. Йўлда газак еманг
4. Танланган овқат танага нима беришини билинг
5. Ортиқча овқатланиш истаги пайдо бўлганда сув ичинг
6. Кунига 4 стакан шакарсиз қаҳва ичинг
7. Ширинлик егингиз келганда мевани ширинлик сифатида истеъмол қилинг
8. Жисмоний ва ҳиссий очликни ажратишни ўрганинг
9. Маҳсулот таркибини ўқинг
10. Ўзингизни яхши кўринг ва унга фақат фойда бўладиган егулик беринг!

@TABOBATTV