УПКАНИ ҚAНДAЙ ТОЗАЛAШ МУМКИН- 1 кичик бўлак занжабил илдизи;
- 2 чой қошиқ зердеçал (куркума);
- 1 литр сув;
- 400 г саримсоқ (тозаланган ва тилимга кесилган);
- 400 г шакар (эҳтимол оддий, лекин идеал жигарранг).
Сувни кастрюлкада қиздиринг. У қайнаётганда унга шакар, саримсоқ, занжабил ва зердеçал қўшинг.
Шакарни охири қўшинг.
Aралашмани сувнинг ярми қайнаб кетгунча паст оловда қайнатинг. Кейин печкадан кастрюлкани олиб ташланг ва суюқликни идишга қуйинг. У совиганида, уни музлатгичга қўйинг.
Сиз интизомли ва изчил бўлишингиз керак: ҳар куни эрталаб оч қоринга бу аралашмадан икки ош қошиқ ичиш керак. Бу нафас олиш тизимингизни оёққа туришига ёрдам беради.
Дўстларингизга хам юборинг @SoglomTurTarzi
