Холестерин ҳақида нималарни билишимиз керак? Кўпчилик холестеринни ёмон модда сифатида кўради. Аслидачи? Холестерин — ҳужайра мембранасига мустаҳкамлик ва қайишқоқлик берувчи, барча ҳужайралар учун керакли компонент ҳисобланади. Асосан икки кўринишда бўлади: "Яхши" холестерин (юқори зичликка эга липопротеин) "Ёмон” холестерин (паст зичликдаги липопротеин) организмда тўпланади ва юрак қон томир касалликлари ривожланади. Қонда холестерин ортса нималарни истеъмол қилмаслик керак? — тухум — қовурилган / ёғли гўшт — ёғли сут ва сут маҳсулотлари — транс-, тўйинган ҳамда гидрогенланган ёғлар — ширинликлар — какао, кофе — дудланган ва консерва маҳсулотлари. @soglomtaom #ПравильноеПитание #ПравильноеПитаниеКаждыйДеньТашкент #РецептПП #СлюбовьювашаSoglomTaom 679 views06:34
