Болани овқатни тугатиб қўйишга мажбурламаслик керак
Болаларни овқатни тугатишга мажбурлаш - овқатланиш жараёнининг бузилишига олиб келади.
Агар одам тўқлик ҳисси бошланганидан кейин ҳам овқатланишни давом эттирса, бу очлик марказининг қайта фаоллашишига олиб келади ва бунинг оқибати ортиқча овқатланишга сабаб бўлади.
Ҳатто, катталар ҳам мажбуран овқатланмаслиги керак. Очлик туйғусига эътибор қаратинг: оч қолмагунингизча дастурхонга ўтирманг, косада овқат қолса ҳам, тўйишингиз биланоқ ўрнингиздан туришга одатланинг.
«Соғлом ҳаёт» каналига аъзо бўлинг
