Sog'lom Hayot Sirlari

2022-05-12 11:38:10 ​​ ‍​​Халқаро ҳамширалар куни учун махсус

Ўқитувчига уйланма
Бир умр дарс ўтади.
Тўғри юр, яша дея
Қулоғингни тутади.

Чеварга уйланма қўй,
Қайчидайин қияди.
Сендан кўра ранг-баранг
Матоларни суяди.

Сотувчига уйлансанг,
Кунинг ўтар бозорда.
Севишгани вақти йўқ
Жонинг ўтар озорда.

Сизга зўр маслаҳатим
Ҳамшира врач олинг.
Бир умр ардоғида
Бемори бўлиб қолинг.

Медик бўлса аёлинг,
Осмонларда учасан.
Қачон бўлса бемалол
Текин спирт ичасан.

Оғримайди оёғинг,
Ҳатто, кирмайди тикан.
Юз қўлингни спиртда
Ювасан-да ошнажон.

Доим қўлда игнаси
Касалликни қувлайди.
Мабодо сал бўш қолса
Қулоғингни кавлайди.

Ойлик маошин айтсам
Милён-милён топади.
Рўзғорда каминг бўлмас
Кредитинг ёпади.

Ниқоб тушмас юзидан
Рашк ўртамас жонингни.
Хуллас, оппоқ фаришта
Безаб турар ёнингни.

Шифокорга уйлансанг,
Режалайди турмушинг.
Тўлдирвормас болага
Бўлар бир ўғил, қизинг.

Дунёда аёл гўзал
Қайси касбда бўлса ҳам.
Лекин медиги яхши
Айтиб қўяйин ошнам.

Бахтимизга соғ бўлсин
Ширин сўз, тили боллар.
Барибир энг яхшиси
Дўстим, медик аёллар!

Шоир Жўқи

Sog'lom Hayot Sirlari Ochish/sharhlash

2022-05-11 12:30:00 Шарбатларнинг шифобахш хусусиятлари

Ҳар куни 1/2 чашка сабзи шарбати чарчоқни кетказади, иштаҳани, юз ранги ва кўришни яхшилайди, антибиотикларнинг организмга токсик таьсирини сусайтиради.

Бодринг шарбати бўғим касалликларида терапевтик таьсир кўрсатади, организмдан сийдик кислотасини чиқариб ташлайди, шиш, юқори нафас йўллари касалликларида ёрдам беради.

Олча шарбати тромбофлебит, юрак ишемик касалликлари, миокард инфаркти, инсултнинг олдини олиш ва даволашда ажралмас ҳисобланади.

Sog'lom Hayot Sirlari Ochish/sharhlash

2021-02-12 12:42:13 ​​ Исмалоқ таркибидаги муҳим элемент - гемоглобин ҳосил бўлиши ва кислород ўтказилиши учун зарур бўлган темир мавжуд.

Sog‘lom Hayot Sirlari Ochish/sharhlash

2021-02-12 07:00:13 Кимки эрталаб соат 8-9 ларда олма еб, 12 га қадар ҳеч нарса тановул қилмаса, ортиқча вазн орттирмайди.

Sog‘lom Hayot Sirlari Ochish/sharhlash

2021-02-11 16:00:33 Доктор Бубновскийнинг орқа ва тиззалардаги ўткир оғриқлар учун самарали машқлари. Ушбу машқлар вазн йўқотишга ҳам ҳисса қўшади.

Жисмоний машқлар ҳафтасига камида 3-4 марта ёки ҳар куни бажарилиши керак.

Sog‘lom Hayot Sirlari Ochish/sharhlash

2021-02-11 13:00:33 Соч учун фойдали ниқоб

Ниқоб тайёрлаш учун: Икки ош қошиқ қуруқ хантал кукуни; икки ош қошиқ ўсимлик ёғи; икки чой қошиқ шакар; икки ош қошиқ иссиқ сув!

Барча ингредиентларни аралаштиринг ва кейин сув қўшинг. Ниқобни бош терисига суртинг. Бошингизни селофан ва сочиқ билан беркитинг. Бошнинг реакциясига қараб 15-60 дақиқа ушлаб туринг. Кейин сув билан ювиб ташланг ва шампунь билан ювинг. Ёғли сочлар учун ҳар беш кунда бир марта ниқоб қилишингиз мумкин, агар у одатдаги турдаги бўлса, ҳафтада бир марта, агар қуруқ бўлса, ҳар 10 кунда бир мартадан кўп бўлмаган ҳолда бажаринг. Шакарни озроқ бошланг, одатланиб бўлгач, 2 чой қошиқгача шакар қўшинг.

Sog‘lom Hayot Sirlari Ochish/sharhlash

2021-02-11 10:01:34 Ловия дуккаклари асосида тайёрланган қайнатма диабет, буйрак ва қовуқ касалликларда, бод, ниқриз, қўймич асабларнинг шамоллаши, болаларда ич кетиши, қон босимининг ортишида тавсия этилади.

Sog‘lom Hayot Sirlari Ochish/sharhlash

2021-02-11 07:00:37 Ёғли гепатознинг келиб чиқиш сабаблари ҳақида

Ёғли гепатоз - бу гепатоцитларда (жигар ҳужайраларида) липидларнинг (ёғларнинг) ҳаддан ташқари тўпланиши содир бўлган энг тез-тез қайтариладиган сурункали жараён. Жигар ҳужайралари ёғларни парчалашни ва танадан чиқарилишини тўхтатади. Натижада органда яллиғланиш бошланади (алкоголсиз стеатоҳепатит) ва натижада сироз ва жигар саратони ривожланиши мумкин.

Ёғли гепатознинг сабаблари: ортиқча вазн, қандли диабетнинг иккинчи тури, қонда липидлар кўпайиши, қонда холестерин миқдори.

Дастлабки босқичда гепатоз симптомларсиз ривожланади: тўқималарнинг 10% ёғ бирикмалари билан алмаштирилганда ўнг томонда оғриқни тортишиш пайдо бўлади. Жигар тўлиқ ишлашни тўхтатади, ошқозон бузилади ва интоксикация пайдо бўлади. Агар ёғли гепатозга шубҳа бўлса, АЛЬТ ва АСТнинг биокимёвий қон текшируви, жигар ультратовуш текшируви буюрилади. Шунингдек, қонда глюкоза, холестерин ва айниқса триглицерид миқдори кўпайиши мумкин.

Sog‘lom Hayot Sirlari Ochish/sharhlash

2021-02-10 19:05:18 Қаҳва жигарни хавфли касалликлардан ҳимоя қилишга ёрдам беради!

Маълум бўлишича, қаҳва ичиш - бу ёғли жигар касаллиги, шунингдек бошқа хавфли касалликлар, жумладан, 2-тоифа диабет ва саратон касаллигини олдини олади.

Ичимликнинг таъсири жигар ферментларига таъсир қилади ва ёг бирикмасини камайтиради, шунингдек органдаги ҳимоя антиоксидантлар миқдорини оширади.

Sog‘lom Hayot Sirlari Ochish/sharhlash

2021-02-10 13:43:54 ​​ Ошқозон ярасини гастритдан қандай ажратиш мумкин.

Ошқозон яраси ва гастрит аломатлари билан бир-бирига жуда ўхшаш. Гастрит ошқозон ярасига қараганда енгилроқ касалликдир.

Гастритда оғриқ маркази эпигастралда тўпланади, ошқозон ярасида оғриқнинг марказида ўн икки бармоқли ичакда бўлади. Бундан ташқари, ошқозон ярасининг оғриқли ҳиссиётлари иляк ва прекордиалда ўткир зарбалар билан жавоб бериши мумкин.

Гастрит билан оғриқлар одатда тахминан 3-4 соат ичида овқатлангандан кейин пайдо бўлади. Ошқозон яраси билан оғриқ дарҳол ёки бир соатдан кечиктирмасдан пайдо бўлади. Шу билан бирга, кўпинча у фақат оғриқ билан чекланмайди ва кўнгил айниш ва ҳатто қусиш пайдо бўлади. Кечаси ошқозон яраси кучаяди, гастрит билан кечаси оғриқлар одатда кузатилмайди. Куз ва баҳорда ошқозон яраси одатда кучаяди.

Қайси бир касалликнинг дастлабки аломатларини топганингизда, албатта шифокор маслаҳатига мурожаат қилишингиз керак.

Sog‘lom Hayot Sirlari Ochish/sharhlash