Чуқур нафас олишнинг фойдали жиҳатлари ҳақида биласизми?
Кўкрак қафасни тўлдириб нафас олиш инсон организмининг ўз-ўзини тиклашига ёрдам беради.
Фойдали жиҳатлари:
Артериал қон босимини пасайтиради;
Юрак уриш сонини камайтиради;
Стресс гормонларини камайтиради;
Қонни кислород билан тўйинтиради;
Ўпка фаолиятини яхшилайди;
Организм энергиясини оширади;
Иммунитетни яхшилайди;
Чуқур нафас олиш тик турган ҳолда, тоза ҳавода амалга оширилади.
@SoglomHayot
