Эрталабки машқларнинг афзалликлари нималардан иборат? Эрталабки машқлар кунни тўғри бошлашнинг ажойиб усули. Тананинг, қўлларнинг, оёқларнинг ҳаракатлари билан юрак ва қон томирларининг фаолияти яхшиланади,
Асаб ва нафас олиш тизимларининг иши нормальлашади.
Эрталаб одам тез реакциялар ва фаол ақлий фаолиятда фарқ қилмайди, чунки кечаси яхши уйқу учун бу кўрсаткичларнинг барчаси камаяди.
Ҳар қандай ёшдаги гимнастиканинг самарадорлиги бир қатор афзалликларни беради: Атеросклерознинг олдини олиш;
Миянинг кислород билан тўйинганлиги, концентрация ва диққатни яхшилаш;
Тана вазнини назорат қилиш;
ммунитетни ошириш;
Юрак мушакларининг кучайиши;
Сколиоз ва остеохондрознинг олдини олиш.
@SoglomHayot
