Хайрли тонг! Уйғонгандан телефонни қўлига оладиганларга тавсиялар! Уйқудан кейин янгиликлар лентасини ва ижтимоий тармоқларни ўйланган ҳолда ўқишга тезда ўтиш танадаги стрессни келтириб чиқаради. Тўлиқ уйғонишдан олдин миямизга кирадиган маълумотлар кун давомида устуворликларни мослаштиришга нотўғри таъсир қилиши мумкин.
Агар сиз мунтазам равишда барча режалаштирилган вазифаларни бажаришга вақтингиз бўлмаса, эрталаб телефонни кўтармаслигингиз керак.
Ўзингизни гиёҳвандликдан халос қилиш учун сиз оддий уйғотувчи соат сотиб олишингиз керак.
Смартфонни ётоқдан узоқроқда заряд қилиш тавсия этилади. Бошқа хонада яхшироқ.
Уйғониб телефонга қарайдиганларга юборинг! @SoglomHayot
