Ўпкани тозалашнинг оддий усуллари
Жисмоний фаоллик билан шуғулланинг: югуриш, велосипед ҳайдаш, сузиш, қон айланишини яхшилаш ҳам ўпкаларни тозалашга ёрдам беради.
Нафас олиш машқларини бажаринг.
Кўп сув ичинг: Сув токсинларни олиб ташлашга ва ўпкаларни тозалашга ёрдам беради
Чекиш, спиртли ичимликлар ва зарарли моддалардан сақланинг.
Яқинларга улашиб қўйинг
Telegram Instagram Youtube
