ОВҚАТЛАНИШ ТАРТИБИ Ўсмирлар бир кунда 5 маҳал овқатланишлари | Шифо-инфо
ОВҚАТЛАНИШ ТАРТИБИ
Ўсмирлар бир кунда 5 маҳал овқатланишлари зарур. Овқатланишлар ораси 3-4 соатдан ортиб кетмаслиги керак
. Овқатланишлар орасидаги узоқ танаффус ошқозон шираси ажралишини издан чиқаради ва иштаҳанинг пасайишига олиб келади. Таомнома организмнинг ҳамма эҳтиёжларини қондириш учун хилма-хил, мазали бўлиши керак.
