ОЗИШ УЧУН, КЕФИРДАН КОКТЕЛ ТАЙЁРЛАШ РЕЦЕПТЛАРИ: ОЛМА БИЛАН И | Шифо-инфо

ОЗИШ УЧУН, КЕФИРДАН КОКТЕЛ ТАЙЁРЛАШ РЕЦЕПТЛАРИ:

ОЛМА БИЛАН
Иштаҳани камайтиради ва нонушта ёки кечки овқатни ўрнини осонгина алмаштиради. 5 та ўрта катталикдаги олмани қобиғисиз қирғичдан ўтказинг. 300 мл кам ёғли кефир билан аралаштиринг (блендер ёки миксерда уринг). Таъмга долчин қўшинг ва яна аралаштиринг.

АСАЛ БИЛАН
1 чой қошиқ майдаланган занжабил ва 1 чой қошиқ асални 2ош қошиқ қайнатилган сув билан аралаштиринг. Бир чимдик должин ва бир тилим лимон қўшинг. Аралашмани 200 мл кефир билан суюлтиринг.

ЗИРОВОРЛАР БИЛАН
200 мл кефир, пичоқнинг учуда майдаланган занжабил ва майдаланган долчин ва бир оз кўпроқ майдаланган қизил қалампирга 2 ош қошиқда минерал сув қўшиб аралаштирилади.

Манба:"Шифо-инфо" газетаси

Яқинларга улашиб қўйинг

Telegram Instagram Youtube