Юрагингизга ёрдамТўғри тик турган ҳолатда икки оёқ товонингизни баробар 5смга кўтариб туширинг.
Айнан шундай ҳаракатланганда юракнинг веноз клапанларига қонни ҳайдаш учун қўшимча импульслар узатилади.
Кунига 30 тадан товонларингизни кўтариб тушириш ҳаракатини 4-5 мартадан такрорлашингиз юрагинигиз саломатлигига ижобий таъсир кўрсатади.
Машхур Табиблар бу усулни варикоз касаллигида 1 кунда 500 мартагача қўллашни тавсия қилишган, албатта хозиқ Табиб билан маслахатлашган холда.
https://t.me/sharq_tabobati
