Келаётган йилда ортиқча вазнни йўқотиш учун кўпроқ мева ва сабзавотлар истеъмол қилинг.
Мева ва сабзавотлар сизни мўл-кўл фойдали тола билан таъминлайди ва паст калорияга эга.
Агар сиз сабзавотни рационингизга мунтазам равишда қўшишда муаммога дуч келсангиз, ҳар бир таомни салат билан бошланг.
мевалар сизни ортиқча вазнга олиб келмайди ва бу банан ва қовун каби "юқори шакар" деб аталадиган меваларни ўз ичига олади.
соғлом озиш ҳақида батафсил сайтимиз орқали билиб олинг!
Яқинларга Ҳам Улашинг
@sharq_tabobati
