Соғлом озиш учун қуйидаги тафсиялар мавжуд:
Калбаса махсулотлари, қандолатчилик махсулотлари ва тез тайёр бўлувчи кўча таомларини истеъмол қилишдан чекланинг
Суюқлик ичишни нормаллаштиришга ҳаракат қилинг, одам танасига кунига камида 1,5 литр сув керак
Кўк чой ичиш ёғ ва вазн йўқотиш каби кўплаб афзалликларга эга. Кўк чой энергия сарфини 4% га ошириши ва ёғ йўқолишини 17% гача ошириши мумкин.
соғлом озиш ҳақида батафсил сайтимиз орқали билиб олинг!
Яқинларга Ҳам Улашинг
@sharq_tabobati
