Sanitariya-epidemiologiya qo'mitasi | Vaksina oling!

2023-03-23 08:28:27 IFTORLIK VAQTI UCHUN 5 TA TIBBIY TAVSIYA

Bir stakan suv ichib, iftorlik ovqatini yemay, bir necha daqiqa kutib turish.
Asosiy ovqatni yemasdan oldin salatlardan tanovul qilish. O‘zingizni biroz to‘ygandek his qilsangiz, o‘n daqiqa kuting-da, so‘ngra ovqat yeyishni davom ettiring.
Iftorlik taomini shoshmasdan, ohista yeyish. Shunda hazm jarayoni mukammal bo‘lib, qorin shishishining oldi olinadi.
Iftorlikni yeb bo‘lgan zahoti shirinlik yemaslik. Chunki bu ham hazmni qiyinlashtiradi. Shirinlikni asosiy taomdan bir necha soat keyin yegan yaxshi.
Iftorlik bilan saharlik orasida 1,5 yoki 2 litr suv ichish tavsiya qilinadi. Shunda tanangiz kun davomida yo‘qotgan suyuqlikning o‘rnini to‘ldirib oladi.



ИФТОРЛИК ВАҚТИ УЧУН 5 ТА ТИББИЙ ТАВСИЯ

Бир стакан сув ичиб, ифторлик овқатини емай, бир неча дақиқа кутиб туриш.
Асосий овқатни емасдан олдин салатлардан тановул қилиш. Ўзингизни бироз тўйгандек ҳис қилсангиз, ўн дақиқа кутинг-да, сўнгра овқат ейишни давом эттиринг.
Ифторлик таомини шошмасдан, оҳиста ейиш. Шунда ҳазм жараёни мукаммал бўлиб, қорин шишишининг олди олинади.
Ифторликни еб бўлган заҳоти ширинлик емаслик. Чунки бу ҳам ҳазмни қийинлаштиради. Ширинликни асосий таомдан бир неча соат кейин еган яхши.
Ифторлик билан саҳарлик орасида 1,5 ёки 2 литр сув ичиш тавсия қилинади. Шунда танангиз кун давомида йўқотган суюқликнинг ўрнини тўлдириб олади.

Санэпидқўмита
Ахборот хизмати

@sanepidcommittee Ochish/sharhlash

2023-03-22 08:21:07 Кимёвий идиш ювиш воситалари соғлиқ учун хавфлими?

Оддийгина кундалик турмушда фойдаланилаётган ювувчи воситалар уй бекаларининг ишини енгил қилиб, беминнат ёрдамчисига айланди.
Ювиш воситалари, айниқса кислоталар билан оқартирувчи воситаларни аралаштириш мумкин эмас, бундай аралашмалар заҳарли, ўта хавфли газларни ҳосил қилади.
Хўш, инсон нима қилса уларнинг фойдаси кўп, зарари кам бўлади? Қандай қилиб эҳтиёт бўлиш мумкин?

ЭҲТИЁТ ЧОРАЛАРИ:
Белгиланган йўналиш ва меъёрида фойдаланиш;
ювиш воситаларидан фойдаланаётганда резина қўлқоп кийиш;
ювиш воситалари, айниқса кислоталар билан оқартирувчи воситаларни аралаштирмаслик;
кимёвий воситаларни қўллашдан олдин уларнинг ўрам қоғозларидаги хавфсизлик талабларини диққат билан ўқиб чиқиш.
Ҳар қандай заҳарланиш ёки заҳарли модданинг таъсирига шубҳа қилинган тақдирда тиббий ёрдамга мурожаат қилиш керак.

Санэпидқўмита
Ахборот хизмати

@sanepidcommittee Ochish/sharhlash

2023-03-21 08:08:16 ЯНГИЛАНИШ, ЯШАРИШ БАЙРАМИ МУБОРАК БЎЛСИН!

Она диёримизга барчамиз орзиқиб кутган – Наврўзи олам кириб келди.
Уйғониш ва янгиланиш, қут-барака элчиси Наврўзи айёми шукуҳидан дилларимиз яйрамоқда. Айтиш жоизки, Наврўз ўзаро қадр-қиммат, хайру саховат, меҳр-оқибат тимсолидир.
Фурсатдан фойдаланиб барчани гўзал, тароватли Наврўз айёми билан чин дилдан қутлайман. Сизларга аввало соғлик-омонлик, оилаларингизга тинчлик-хотиржамлик, бахт-саодат тилайман. Барчангизга Ватанимиз равнақи йўлидаги масъулиятли ва шарафли фаолиятингизда улкан муваффақиятлар тилайман! Наврўз – янги кун демакдир. Ҳар бир хонадонга янгидан янги режалар, мақсадларнинг қарор топишидек толеъ насиб этсин. Наврўз шукуҳи доимо қалбларимизни қувончларга тўлдирсин.

Баҳодир ЮСУПАЛИЕВ,
Ўзбекистон Республикаси Санитария-эпидемиологик
осойишталик ва жамоат саломатлиги қўмитаси раиси

@sanepidcommittee Ochish/sharhlash

2023-03-20 09:14:55 Yuqumli kasalliklarning oldini olishda emlash qanchalik muhim?

"O'zbekiston" telekanalining "Assalom, O'zbekiston" dasturida

Sanepidqo'mitasining Toshkent shahar boshqarmasi immunoprofilaktika bo'limi vrach epidemiologi Nigora Shokir ishtirok etib,

yuqumli kasalliklarning oldini olishda eng samarali usul emlash ekanligi va bu borada soha xodimlari tomonidan olib borilayotgan ishlarga to`xtalib o`tdi.

@sanepidcommittee Ochish/sharhlash

2023-03-19 07:56:16 Sport - salomatlik garovi.

Soha xodimlari o`rtasida mini-futbol musobaqasi o‘tkazildi.

Bu haqida batafsil

@sanepidcommittee Ochish/sharhlash

2023-03-18 12:09:12 "Obod va fayzli mahalla - yurt ko'rki"

Yurtimiz hududlari bo'ylab umumxalq xayriya hashari davom etmoqda.

Hashar barchani hamjihatlikka, mehr-oqibatga chorlagan holda yurtdoshlarimizni Vatan obodligi, xalqimiz ma’naviyatini, milliy urf-odatlarimizni yuksaltirish yo‘lidagi fidokorona mehnatiga zamin hozirlaydi.

Hashar - ko‘p millatli O‘zbekiston xalqiga xos qadimiy va olijanob fazilatlardan biridir. Har yili yangilanish fasli bo'lmish bahor kirib kelishi bilan atrof-muhitni obodonlashtirish ishlari jadallik bilan boshlab yuboriladi. Yangi ko'chatlar o'tqazish, daraxtlarni oqlab, atrof-muhitga go'zallik bag'ishlaydigan gullar ekish, qariyalar holidan xabar olish o'zbek xalqiga xos qadriyatga aylanishga ulgurgan.

Navro'z bayrami hamda Ramazon oyi kirib kelishi munosabati bilan yurtimizning har bir go`shasida "Obod va fayzli mahalla - yurt ko'rki" shiori ostida umumxalq xayriya hashari bo'lib o'tmoqda.

Shuningdek, Sanepidqo'mitasining Toshkent shahar boshqarmasi hamda tuman bo'limlari xodimlari ishtirokida bugun ertalabdan umumxalq xayriya hashari boshlab yuborildi. Boshqarma va tuman bo'limlari hududiga yangi ko'chat hamda gullar ekildi, daraxtlar tagi oqlanib, bahorgi shudgorlash ishlari amalga oshirilgan holda atrof-muhit supurib-sidirildi.

@sanepidcommittee



"Обод ва файзли маҳалла - юрт кўрки"

Юртимиз ҳудудлари бўйлаб умумхалқ хайрия ҳашари давом этмоқда.

Ҳашар барчани ҳамжиҳатликка, меҳр-оқибатга чорлаган ҳолда юртдошларимизни Ватан ободлиги, халқимиз маънавиятини, миллий урф-одатларимизни юксалтириш йўлидаги фидокорона меҳнатига замин ҳозирлайди.

Ҳашар - кўп миллатли Ўзбекистон халқига хос қадимий ва олижаноб фазилатлардан биридир. Ҳар йили янгиланиш фасли бўлмиш баҳор кириб келиши билан атроф-муҳитни ободонлаштириш ишлари жадаллик билан бошлаб юборилади. Янги кўчатлар ўтқазиш, дарахтлар тагини оқлаб, атроф-муҳитга гўзаллик багишлайдиган гуллар экиш, қариялар ҳолидан хабар олиш ўзбек халқига хос қадриятга айланишга улгурган.

Наврўз байрами ҳамда Рамазон ойи кириб келиши муносабати билан юртимизнинг ҳар бир гўшасида "Обод ва файзли маҳалла - юрт кўрки" шиори остида умумхалқ хайрия ҳашари бўлиб ўтмоқда.

Шунингдек, Санэпидқўмитасининг Тошкент шаҳар бошқармаси ҳамда туман бўлимлари ходимлари иштирокида бугун эрталабдан умумхалқ хайрия ҳашари бошлаб юборилди. Бошқарма ва туман бўлимлари ҳудудига янги кўчат ҳамда гуллар экилди, дарахтлар таги оқланиб, баҳорги шудгорлаш ишлари амалга оширилган ҳолда атроф-муҳит супуриб-сидирилди.

@sanepidcommittee Ochish/sharhlash

2023-03-18 12:09:12 Ochish/sharhlash

2023-03-18 10:32:15 HASHAR - HAMJIHATLIK VA OBODLIK RAMZI
Hashar azaldan milliy an’ana va udumlarimizning ajralmas qismi sanalgan. Ayni paytda bu an’ana hamjihatlik, birdamlik, mehr va saxovat ramzi sanalgan.

Respublikamiz bo‘ylab Navro‘z ayyomi arafasidagi bu yilgi umumxalq hashari “Obod va fayzli mahalla – yurt ko‘rki” shiori ostida o‘tkazilmoqda.

O‘zbekiston Respublikasi Sanitariya-epidemiologik osoyishtalik va jamoat salomatligi qo‘mitasi markaziy apparati va tizim boshqarmalari xodimlari umumxalq hasharida faol ishtirok etib, yurt farovonligiga o‘z hissalarini qo‘shishdi.

Hashar doirasida Sanitariya-epidemiologik osoyishtalik va jamoat salomatligi qo‘mitasi hududining atrofi tozalandi, obodonlashtirish va ko‘kalamzorlashtirish ishlari olib borildi.
Muborak Ramazon hayit ayyomi arafasida o‘tkazilgan umumxalq xayriya hashari xalqimiz mehr-oqibati, ahilligining yana bir ifodasidir.


ҲАШАР ҲАМЖИҲАТЛИК ВА ОБОДЛИК РАМЗИ
Ҳашар азалдан миллий анъана ва удумларимизнинг ажралмас қисми саналган. Айни пайтда бу анъана ҳамжиҳатлик, бирдамлик, меҳр ва саховат рамзи саналган.

Республикамиз бўйлаб Наврўз айёми арафасидаги бу йилги умумхалқ ҳашари “Обод ва файзли маҳалла – юрт кўрки” шиори остида ўтказилмоқда.

Ўзбекистон Республикаси Санитария-эпидемиологик осойишталик ва жамоат саломатлиги қўмитаси марказий аппарати ва тизим бошқармалари ходимлари умумхалқ ҳашарида фаол иштирок этиб, юрт фаровонлигига ўз ҳиссаларини қўшишди.

Ҳашар доирасида Санитария-эпидемиологик осойишталик ва жамоат саломатлиги қўмитаси ҳудудининг атрофи тозаланди, ободонлаштириш ва кўкаламзорлаштириш ишлари олиб борилди.
Муборак Рамазон ҳайит айёми арафасида ўтказилган умумхалқ хайрия ҳашари халқимиз меҳр-оқибати, аҳиллигининг яна бир ифодасидир.

Санэпидқўмита
Ахборот хизмати

@sanepidcommittee Ochish/sharhlash

2023-03-18 10:32:08 Ochish/sharhlash

2023-03-18 10:07:55 Sirdaryoda aholi o‘rtasida Qrim-Kongo gemorragik isitma kasalligi tarqalishining oldini olishda mavzusida maxsus-taktik o‘quv mashqi o'tkazildi.

Maxsus-taktik o‘quv mashg'uloti haqida "Sirdaryo MTRK" telekanalining "Diyor" dasturida batafsil ma`lumot berildi.

@sanepidcommittee Ochish/sharhlash