Ошқозон учун фойдали маслаҳатлар • Кунига 5-6 марта овқатланинг; • Кечки овқатни ётишдан 2-3 соат олдин ейишингиз, ухлаш олдидан 30 минут олдин сув ичишингиз мумкин; • Ширин бўлмаган (шакарсиз) чой ва қаҳва ичишга одатланинг; • Картошкани ҳафтада кўпи билан 3 марта истеъмол қилиш мумкин. Қайнатилган ёки пиширилган бўлгани афзал; • Ҳамма мевалар ҳам озишга ёрдам бермайди. Масалан, узум кўпгина диеталарда таъқиқланади Яқинларингиз ва севимли инсонларингизга улашинг! @Salomatlik_maslahatlari 7.8K views10:26