ЗОЖ

2020-09-11 19:15:39 Ochish/sharhlash

2020-09-07 05:23:15 Из-за стремления носить с собой все и сразу. Бывает так, что женская сумочка весит до 10 кг, а длительная переноска подобных тяжестей довольно быстро приводит к появлению проблем с позвоночником.

Нося сумку в одной руке или вешая на одно плечо, меняется осанка: плечо непроизвольно поднимается, повышается нагрузка на соответствующий плечевой сустав и позвоночные диски. А результат — сколиоз или остеохондроз.

Если нагрузка распределена неправильно, то добавляется и боль в мышцах, которые оказываются защемленными.

А вот голова начинает болеть тогда, когда ручки модных тяжелых сумок пережимают на плече ряд кровеносных сосудов, питающих мозг, а также нервов, расположенных на шее.

Кстати! Хороший вариант для повседневной носки — рюкзак или сумка через плечо.

Важно! Не хотите проблем со здоровьем — не перегружайте сумку! Она должна весить не больше 2 кг.

Когда вредят здоровью сумки, которые носятся через плечо

Хотя сумки, которые носят через плечо, пропуская лямку по диагонали через туловище, и стоят на втором месте по безопасности после рюкзаков. они тоже могут нанести вред.

Если вы перегрузили такую сумку, или ее ремешок очень тонкий, то боль в шее вам практически гарантирована.

Иногда вешайте сумку не через плечо, а на него, это позволит чередовать нагрузку и меньше уставать.

Еще лучше, если у сумки есть короткая ручка, чтобы время от времени носить аксессуар в руках.

Почему доктора не одобряют сумку с короткими ручками, которую нужно носить на сгибе локтя

Дело в том, что на предплечье немало кровеносных сосудов, которые расположены довольно близко к коже, поэтому достаточно немного перегрузить сумку. как ее ручки начнут пережимать сосуды, препятствуя нормальному кровотоку.

Результат — ощущение онемения или покалывания в руке. К тому же это может усугубить проблемы с сердцем, вызвав обморок или гипертонический криз. Так, что сердечникам лучше такие сумки не носить вовсе.

Да и здоровым людям лучше использовать их время от времени. А для уменьшения давления желательно, чтобы между вашей кожей и ручками сумки была одежда.

Милые женщины! Берегите свое здоровье и носите сумки правильно!
#ruslangazizov Ochish/sharhlash

2020-09-07 05:23:10 Ochish/sharhlash

2020-08-26 19:10:11 Компания ThunderX3 представляет линейку ортопедических кресел YAMA.
Кроме обычных настроек присутствуют регулировки глубины сиденья, расположения скрытой поясничной опоры, угла наклона и высоты подголовника.
По вопросам приобретения Вы можете обращаться в:
Контактный номер:  +998974401750
Телеграмм: @aerocool_uz
Инстаграм: https://instagram.com/aerocool_thunderx3_uzbekistan?igshid=yl039obuqw55 Ochish/sharhlash

2020-08-23 18:57:27 Каждое утро неприятно просыпаться с онемевшими руками? Но после легкой разминки кровообращение в пальцах рук нормализуется и онемение отступает. Вполне закономерно может возникнуть страх, что это навсегда. И на следующее утро опять повторяется все вновь. Что же делать?

Состояние часто повторяющегося онемения рук может возникать по разным причинам.

1. Во сне голова находится в неправильном положении. Самая легко устранимая причина. Следует более внимательно отнестись к выбору подходящей подушки. Она не должна быть слишком высокая, или, наоборот, низкая. Из-за этого, шея во сне находится в искривленном состоянии, что приводит к нарушению кровообращения. Рекомендуется подобрать подушку правильной высоты и проблема решится сама собой.

2. «Синдром первой брачной ночи». Такой тип онемения рук чаще встречается у мужчин. Суть состоит в том, что во время сна голова девушки находится на руке, или плече у партнера. Под ее тяжестью нарушается кровообращение руки, и происходит онемение. Эта причина легко устраняется.

3. Следующая причина уже не является безобидной. Парестезия — научное название онемения рук может быть тревожным предупреждением образования тромба. Если человек проснувшись, замечает, что онемение рук не устраняется в течение часа, нужно незамедлительно обратиться к врачу. Если своевременно не оказать квалифицированную медицинскую помощь, могут произойти необратимые изменения в тканях.

4. Онемение рук часто встречается при продолжительной работе за компьютером. Такой синдром называется запястным или туннельным. Через кисть руки к пальцам проходит срединный нерв, который находится в слишком узком канале. Во время чрезмерной нагрузки пережимается нерв и наступает онемение, а потом и боль в кистях рук. Она может носить периодический характер, а впоследствии перейти и в постоянный. Рекомендуется постоянно делать небольшие перерывы в работе и выполнять ряд расслабляющих массажных упражнений для пальцев рук.

5. Очень часто проблемы с позвоночником могут стать причиной онемения рук. При нарушениях в шейном отделе происходит защемление нерва, и нарушается кровообращение. Если возникают болевые ощущения в основании черепа, то это верный признак остеохондроза. Тянущая боль в плечах и руках может носить как временный, так и постоянный характер. При таких симптомах рекомендуется проконсультироваться с врачом.
#лечениепозвоночника #лечениеспина #ruslangazizov Ochish/sharhlash

2020-08-23 18:57:23 Ochish/sharhlash