2021-01-24 14:49:51
Кечиришни истамайдиганлар ўқимасин...!
КИМНИДИР КЕЧИРИШДАН АВВАЛ - БИЛИШИНГИЗ КЕРАК БЎЛГАН МАЪЛУМОТЛАР...
Айни пайтда психологияда кечирмасанг бўлмайди. Кечириш керак деймиз.
Лекин баъзибир инсонларда бу амалиётлар қийин бажарилади. Қуйида сиз билишингиз керак бўлган аниқликларни келтираман:
«Кечиришга ҳаракат қиламан, ҳеч нарса бўлмайди. Нима учун бундай?» деб саволлар беришади.
Сиз кечириш амалиёти пайтида турли психологик ҳимояларни ушлаб турган бўлишингиз мумкин. Яъни, у «ҒАЗАБ». Бундай ҳолатда эса, кечирдим деб ўйлайди-ю, вақт ўтиши билан инсон барибир ўзини ёмон ҳис қилаверади.
Ҳафачиликни ташқаридан олиб ташладим деганингиз билан, ичингизда ҳимоя қила олмайсиз. У фақат пассив шаклга ўтади. Яъни, «ЖИМ БЎЛАМАН, ГЎЁ ҲАММА НАРСА ЯХШИДАЙ...» Лекин шу билан бирга бу вазият билан боғлиқ арзимас нарса эсингизга тушса, асабингизни қўзғатади.
Сиз «КЕЧИРИМ СЎРАШИНГИЗ» ҳаёлан ёки «КЕЧИРДИМ» дейишингиз мумкин. Лекин иккинчи томонни эҳтиёжларини ҳисобга олмай, ҳал қилишга киради. Балким, бу жараёнда у инсонни ўзи билан учрашиб ҳал қилишингиз керак бўлади.
Манипуляция орқали кечириш мумкин. «СИЗ МЕНИ ҲАФА ҚИЛДИНГИЗ, ШУНИНГ УЧУН СИЗ ... » Бу ерда кечиримлилик бошқасини жазолаш орқали эришилади.
Хуллас, ушбу вариантларни ҳеч бири ютуққа ёки натижага олиб келмайди.
ҲЎШ, ҲАФАГАРЧИЛИКДА НИМА ҚИЛИШ КЕРАК???
Унутмангки, ҳафагарчилик билан ишлаш бир марталик ҳаракат эмас, балки жараёндир. Бу борада шошилманг. Агар, вазият қийин бўлса, мутахассис ёрдами керак бўлади. Агар, ҳолатдан чиқиб кетишга ўзингиз ҳаракат қилмоқчи бўлсангиз, унда сизга ушбу схемани бераман. Ёзма бажариш керак.
# АМАЛИЁТ #
Нохуш бўлган вазиятни тасаввур қилинг. Ким ва нимадан ҳафа бўлганингиз учун... Айнан сизни нима ғазабингизни чиқарди?
Шу вазиятдан ва шу инсондан қандай хулосалар олдим?, деб ўзингиздан сўрайсиз...
Энди шу вазият содир бўлишида сизни ҳафа қилган одамни тилидан ёзамиз. Нега бундай қилганлигини 3-4 та сўз билан изоҳ берамиз. Унинг номидан ёзаётганингизда тушунтиришларда етарли сабаб бўлиши керак.
Сўнг, хақиқат сизнинг тахминларингизга мос келадими, йўқми? Баҳолайсиз.
- Сизнинг ўрнингизда бошқа одам қалбидаги шунча оғир юкни кўтариб юра оладими? Сизчи, чарчаб кетмадингизми?...
- Агар сиз қалбингиздан бу юкни (аламни) олиб ташласангиз, ўша одамнинг ҳаёт сифати ўзгарадими? У одамга фарқи борми?
- Агар бу ҳафаликни пасайтирсангиз ёки бутунлай йўқ қилсангиз, сизга нима бўлади?
Мен ўзимда қандай заиф жойимга эгаман?
Мен ўзимга қандай ёрдам бера оламан? Шу заифликни кучга, матонатга, қалб ҳотиржамлигига айлантириш учун деб сўранг ўзингиздан...
Демак, ҳафачилик «ЗАҲАРНИ СИЗ ИЧИБ, УНИ ЗАҲАРЛАНИШИНИ КУТИШ» билан баробарлигини тушуниб олган бўлсангиз, энди сиз бемалол ҳафачилигингиздан қутулишингиз мумкин ёки аламларингиз билан юришни давом эттиришингиз мумкин қай бирини танлаш сизга ҳавола...
Агар ичингиздан «ТОБАА, РОСТАНАМ - ФАҚАТ ЎЗИМГА ҚИЙИН БЎЛАРКАН КЕЧИРМАСАМ...!» деган фикр келган бўлса, унда сизда энди албатта ўхшайди... бу амалиётдан фойдаланиб натижага эришишингиз мумкин...
Мен СИЗГА албатта ишонаман. Канални кузатиб боринг, «Ўзимиздан энг яхши ўзимизни яратамиз»..
T.me/qalb_nuri_official
447 viewsПСИХОЛОГ MELIBAEVA GULHON Alhamdulillah, 11:49