Nima Gap🙂👇

2022-03-26 17:34:52 ​​Baxtga 10 ta kichik qadam

1. O'zingizni dam olishdan oldinroq turishga o'rgating - ertalab soat 7 da, keyin 6 dan, keyin 5:30 dan boshlab, katta adyol va sharf bilan eng yaqin tepalikka boring va tongni kutib oling.

2. Erta yotishga o'zingizni o'rgating - soat 11 da, keyin 10da,
keyin 9. ertalab uyg'onib, dam olinglar.

3. Chiroyli nonushta qilishni odat qiling. Pomidor va qo'ziqorinlarga yog 'va sirka qo'shing, tuxumni qizdiring, yangi avakado va maydonlarini limon bilan maydalang. O'tiradi va shunchaki ovqatlaning.

4. Stretch. Birinchidan, butun kuchingiz bilan osmonga cho'zing, keyin oyoq barmoqlariga tegishga harakat qiling, boshingizni büking, barmoqlaringizni cho'zing, butun tanangizni cho'zing.

5. Bir litr shisha suv sotib oling. Kun davomida ichishdan boshlang, keyin ikkitadan ichishga harakat qiling.

6. Chiroyli daftar va qora qalam sotib oling. O'zingiz qilgan barcha narsalarni, shu kuni restoranlarda, uchrashuvlarda, uchrashuvlarda, kofe tanaffuslarida yozib oling. Barcha tafsilotlarga e'tibor bering.

7. To'shagingizni ajinlangan choyshablardan tozalang va kiringizni kir yuvish mashinasiga soling, yoqimli hid bilan yuving va keyin to'shagingizni to'ldiring.

8. Xonani tozalang, barcha kiyimlaringizni katlang, oyna, noutbukni yuving, pollarni yuving, chiroyli sham yoqing.

9. Sevimli musiqangizni tinglashda hashamatli hammomni oling, sochlaringizni yuving, ovqatlardan foydalaning, butun tanangizni his qiling.

10. Tashqariga chiqing. Naushnikni qo'ying, plyajga boring va piyoda sayohat qiling, notanish odamga tabassum qiling va orqaga qarab qancha odam tabassum qilishiga hayron bo'ling. O'zingiz bilan itni olib boring va uning xulq-atvoriga rioya qiling, undan qancha narsalarni o'rganishingiz mumkinligini tushuning.

@PSIXOLOGIYA Ochish/sharhlash

2022-03-25 18:26:17 ​​Fikr kuchi hatto davolamaydigan kasalliklarni davolaydimi?

Inson tanasi o'z-o'zidan tiklanishi mumkin bo'lgan super tizimdir. Platsebo effekti bu haqiqatni ajoyib tarzda tasdiqlaydigan hodisa! Quyidagilar eng oson va mo'jiza sodir etuvchi tavsiyalarni o'qing!

Umid. Biror inson yashash uchun biron narsaga erishishga umidi bo'lsa, u mo''jizalar yaratishi mumkin.

Aloqalar O'zingizni muhim odamlar bilan o'rab olib, boshqalar bilan muloqot qilsangiz, sog'lig'ingizni mustahkamlaysiz. Yaqinlaringiz sizga beradigan ijobiy his-tuyg'ular bu eng yaxshi dori.

Ma'naviy hayot. Meditatsiya, turli xil ma'naviy amaliyotlar, o'zini takomillashtirish - bu hayotni mazmunga to'ldiradi va sizni oldinga siljishga yordam beradi

Mehnat. Biror inson ishtiyoqli bo'lsa, u atrofdagilarga zarar berishga vaqti bo'lmaydi va u o'z-o'zidan tuzaladi!

Yengillik - sog'lom va baxtli bo'lishning eng yaxshi usuli. Faqatgina dam oling, barcha salbiy fikrlarni orqaga uloqtiring, o'zingiz ishtirok etgan stressli vaziyatlarni boshingizdan o'tkazishni bas qiling.

@PSIXOLOGIYA Ochish/sharhlash

2022-03-24 09:34:40 ​​Optimistning 5 ta qoidalari Ushbu qoidalarga rioya qiling, shunda siz hayotda yaxshilanishga erishasiz.

Optimistik odamlarga yaqin bo'ling.
Haqiqat shundaki, odamlar bir-biriga kuchli ta'sir qiladi. Bir nechta optimistlar biron bir ishni birgalikda boshlashganda, bu kuchli effekt beradi va ishlar tezroq amalga oshiriladi.

Qanday qiyin bo'lmasin, hech qachon taslim bo'lmang!
Shuni esda tutish kerakki, hatto bir qarashda hal qilinmaydigan muammolarning ham yechimi bor Va biznesda muvaffaqiyatga hech qachon taslim bo'lmaydigan va oldinga intiladigan odam erishishi mumkin. Birinchi muammolardan voz kechgan odam hech qachon natijaga erishmaydi, chunki yo'lda muammolar bo'lgan, bor va bo'ladi - bu atrofida hech narsa bo'lmaydi. Ammo chinakam optimist har qanday qiyin vaziyatda har doim chiqish yo'lini topadi

Hozirda yashang.
O'tmish kelmaydi, kelajak hali kelmagan - shuning uchun bu haqda qayg'urish kerak emas! Kelajak haqida o'ylashga shoshilib, kelajagimizni tashkil etadigan hoziriimizni yo'qotish xavfini tug'diramiz! Va o'tmish haqida muntazam ravishda o'ylash, bu ahmoqona ishdir. O'tmishning yagona foydasi - bu kelajakda xato qilmaslik uchun kerak bo'lgan tajriba. Hozirda yashang va bor narsangizni qadrlang.

"Bizni har bir qiyinchiliklar bizni yanada kuchliroq qiladi." hayot qoidasini tuzish uchun - o'tmishdagi voqealarni bebaho tajriba sifatida oling, lekin bularga to'xtalib qolmang Har bir optimizm tarafdori bo'lgan insonlarga bu ajoyib qoidadir!

Hech qachon shikoyat qilmang.
O'zini shunday tutadigan odam haqiqiy pessimistdir! Optimist bo'ling!

@PSIXOLOGIYA Ochish/sharhlash

2022-03-24 09:17:05 DIQQAT JUDA KOʻPCHILIK KUTGAN MAHSULOT KELDI

GREEN MASK
Ushbu niqob ortiqcha yogʻni yemiradi, oʻlik koyenotsitlar va ildizdagi gʻovaklardagi kirlarni tozalaydi va husnbuzarlarning oldini oladi. Teri rangini yaxshilaydi, teshiklarni ochadi, oʻlik toʻqimalarni yoʻq qiladi.

Yuzingizdagi dogʻlar va boshqa teridagi notekislikni bir zumda tozalaydi.
Qora dog'lardan halos qiladi

Yuzdagi xusnbuzar (ugri) tez fursatda yoʻqotadi.
Yuzdagi ajinlarni tekislaydi.
Terini qarishdan himoya qiladi

Qalbaki mahsulotdan ehtiyot boʻling!

Aksiya narxi: 149,000 soʻm

Toʻlov mahsulotni qoʻlingizga olganingizdan so'ng.

БУЮРТМА ҚИЛИШ Ochish/sharhlash